نبض 77
•
ماشاءالله الله يجعله تجمع خير يارب
سومي وبس
•
مساء الخير
يومي الاربعاء
على الريق كوب مويه
فطور
بره سندوشت طعميه
سناك
شاهي اخضر بالنعناع
3 ملاعق بليله
عشاء
فول وتميز ماخلصت اكلي الا القولون قام عليه وللحين اعاني من الالم
كنت مو جيعانه بس مشتهيه اتعشى وهاذي النتيجه الحمدلله
مويه لترين
رياضه مشي ساعه
يومي الاربعاء
على الريق كوب مويه
فطور
بره سندوشت طعميه
سناك
شاهي اخضر بالنعناع
3 ملاعق بليله
عشاء
فول وتميز ماخلصت اكلي الا القولون قام عليه وللحين اعاني من الالم
كنت مو جيعانه بس مشتهيه اتعشى وهاذي النتيجه الحمدلله
مويه لترين
رياضه مشي ساعه
سومي وبس :
مساء الخير يومي الاربعاء على الريق كوب مويه فطور بره سندوشت طعميه سناك شاهي اخضر بالنعناع 3 ملاعق بليله عشاء فول وتميز ماخلصت اكلي الا القولون قام عليه وللحين اعاني من الالم كنت مو جيعانه بس مشتهيه اتعشى وهاذي النتيجه الحمدلله مويه لترين رياضه مشي ساعهمساء الخير يومي الاربعاء على الريق كوب مويه فطور بره سندوشت طعميه سناك شاهي اخضر بالنعناع 3...
سلامتك
بس القولون يمكن من الطعميه والفول والبليله
انا كذا اذا اكلتها ماتناسبني نهائي
اشربي كوب كمون دافي
وقدامك العافيه💜
بس القولون يمكن من الطعميه والفول والبليله
انا كذا اذا اكلتها ماتناسبني نهائي
اشربي كوب كمون دافي
وقدامك العافيه💜
يومي الاربعاء
الفطور ٢ توست وبيضه مقليه بزيت زيتون
ونسكافيه بالحليب قليل الدسم
بعده بساعه شاي اخضر
الغدا مجدره صحن صغير وسلطة خيار بالزبادي
سناك شمام واناناس
العشا زبادي وفراوله
الماء لتر ونص
الفطور ٢ توست وبيضه مقليه بزيت زيتون
ونسكافيه بالحليب قليل الدسم
بعده بساعه شاي اخضر
الغدا مجدره صحن صغير وسلطة خيار بالزبادي
سناك شمام واناناس
العشا زبادي وفراوله
الماء لتر ونص
الصفحة الأخيرة