السلام عليكم
اولا الف شكر لكل هذا الجهد ،انا وزني 106 وطولي 158 وعندي ضغط عالي والكوليسترول LDL = 3.84
اود نظام غذائي . خاصة مع زيادة بروز البطن لحملي بتوأم. اتبع بعض النصائح من المنتديات مثل مطحون بذرة الكتان فهل هي مفيدة؟
ماء مع كمون مع ليمون؟ مرة
حبات مصنوعة من بعض الاعشاب(زعتر - ميرامية - قرفة - بذرة الكتان - كمون - شاي اخضر) كله معجون بخل التفاح؟ 3 مرات
ملعقة خل التفاح مع كوب ماء 3 مرات؟
المشي نص ساعة؟
جزاكم الله كل الخير.
اود ان اعرف هذه ثاني مرة ارسل اسئلتي فهل هناك اي خطأ لانني ايضا ارسلت لشخصكم الكريم مشكلة ابني وكانت في قسم غير المفعلين فهل يجب ارسالها تانية؟
وفي اي قسم؟
وشكرا

السلام عليكم والرحمه
اشكرك دكتوره ريهام للرد على اسئلتي واسئلت الاخوات
وتحمليني دكتوره عندي سؤالين اوكى
اول سؤال كيف طريقة الليمون والكمون وكم الكميه وكم مره اشربه باليوم؟
السؤال الثاني انا زوجي وزنه 100 وطوله 170 وهو يحب الباستا والشيز وافخاذ الدجاج المقليه ويعاني من القولون العصبي ويبي ينحف وش تنصحينه برجيم وليتك تعطينا وصفه له وش الرياضه اللي يتبعه ومدتها وكم ينقص بالاسبوع؟
ولك خالص تحياتي وشكري :39:

مشكورين واسفه على الرد المتاخر لاسباب طاراه لاكن انا اتعقد في مقاسات البناطيل ابي شي ينحف الارداف والبطن وانا ماعندي جزاء لكم الادعوه في ظهر الغيب والله يجمعني بكم في جناته

السلام عليكم الله يجزاكم الخير على كل تعبكم حبيت أسئل هل يوجد ريجيم ينحف الحامل ولا كله كلام بس
علماً بأنني لست حامل بس حابة أعرف رأي الطب
هل تستطيع الحامل إنقاص وزنها دون التأثير على الجنين

السلام عليكم
دكتورة ممكن سؤال
انا وزني 60 وطولي 162
عندي بطن بسبب حملي بتوم
وصدري كبير كمان بسبب الرضاعة
بس انا فطمت بناتي وبقي صدري كبير وعلى فكرة انا صلي سنة فاطمة ومازال بصدري حليب فهل هذا هو سبب كبر صدري الغير طبيعي

كمان انا حابة ينزل وزني شي 5كيلو
ياريت تساعديني ببرنامج غذائي