Jewels of love
•
شكرا حبيبتي
اختي اذا ماعليم امر ممكن شرح اكثر لو سمحتي يعني طيب تكلمي بالامثله وش ناكل على الفطور وشن اكل على الغدا والعشا وبين الوجبا ت
هبهوبة
•
اختي اذا ماعليم امر ممكن شرح اكثر لو سمحتي يعني طيب تكلمي بالامثله وش ناكل على الفطور وشن اكل على الغدا والعشا وبين الوجبا تاختي اذا ماعليم امر ممكن شرح اكثر لو سمحتي يعني طيب تكلمي بالامثله وش ناكل على الفطور وشن اكل...
السلام عليكم
ايسكريم بل فانيليا...يا قلبى أنت راح تكتفى بثلث أكلك صعب يكفى ثلاث وجبات ووجبتان خفيفتان الافضل يكون مع صيام وتفطرى بالثلث كلهم لانه قليل وتسكرى فمك بعدها وتنامى بدرى وتنسيق الوجبات يتوقف على كمية السعرات الى راح تطلع لك بعدما تحسبى الثلث وتختلف حسب الوزن ممكن تدخلى موضوعى اللى بالرابط راح تلاقى فيه جدول السعرات وتحسبى منه سعراتك .
أختك هبهوبة
ايسكريم بل فانيليا...يا قلبى أنت راح تكتفى بثلث أكلك صعب يكفى ثلاث وجبات ووجبتان خفيفتان الافضل يكون مع صيام وتفطرى بالثلث كلهم لانه قليل وتسكرى فمك بعدها وتنامى بدرى وتنسيق الوجبات يتوقف على كمية السعرات الى راح تطلع لك بعدما تحسبى الثلث وتختلف حسب الوزن ممكن تدخلى موضوعى اللى بالرابط راح تلاقى فيه جدول السعرات وتحسبى منه سعراتك .
أختك هبهوبة
الصفحة الأخيرة