السلام عليكم
اخواتي بنات عالم حواء ... انا منتسبة منذو مدة لهذا المنتدى
ولم اشارك به غير اني كنت دائمة التردد علية اعجبني هذا القسم وبقيت متابعة
مع مايطرحه لانني من ذوات الوزن الزائد :44:كان وزني 98 بعد الحمل والولادة والان وزني 60 :)
والله على مااقول شهيد جربت رجيم جدا بسيط وتابعت مع خبير اغذية واعشاب
وهذا الرجيم هو عبارة عن بيض وجريب فروت فقط مع بذرة الكتان واليكم الوصفة السحرية
والله لارياضة ولا مجهود ولا اي شي من هذا القبيل وجسمي انشد وصار احلى من قبل
الوصفة
الفطور يوميا بيضة مسلوقة + كوب جريب فروت طازج + كوب حليب منزوع الدسم + حبة طماطم + شاي اوقهوة
الغداء بيضتان مسلوقتان +قطعة بفتيك لحم بقري +سلطة خضار خس وجزر وطماطم وخيار وملفوف وحبة ليمون + حبة تفاح او كرز او
اناناس او كيوي وابتعدي عن البطيخ والشمام والتمر والمشمش
العشاء بيضتان +كاسة زبادي +حبة فاكهة او خضار مثل ماتحبين
قبل النوم عصير جريب فروت او عصير ليمون محلى بسر صناعي او سكر الفاكهة مع ملعقة اكل بذرة الكتان
يخلطان معا ويشربان
بس هاه شفتي الوصفة مافيها اي شي اسمه رغيف عيش ولا رز نهائيا الاعتماد الكلي على البيض والجريب فروت
وبذرة الكتان هذه هي العوامل 3 اللي تخسس
تصدقون انا كنت شرهة جدا بالاكل والله صرت الان مااحب الاكل واحس بشبع كبير
وخسيت وزني بشكل خطير وصرت البس ملابس اقل من مقاسي ب اربع نمر
جربو ا هذه الوصفة وادعوا لي ... تحياتي للجميع وربي يعينكم
واي سؤال انا حاضرة
عراقية ذوق @aaraky_thok
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اموووووووووت بالرز والرغيف يصير اخذه بدل البيض <<<<وحده تستهبل
ومبروك عليك الوزن الجديد واهم شيء الثبات
ومبروك عليك الوزن الجديد واهم شيء الثبات
تسلمين على ذكر تجربتج والف مبرررروك على وصولج لوزن مثالي يا رب تتهنين فيه
بس ديري بالج حافظي على وزنج ولا تهملين نفسج
موفقة :)
بس ديري بالج حافظي على وزنج ولا تهملين نفسج
موفقة :)
الصفحة الأخيرة
بس انا اكرررررررررررررررررررررره البيض