من جد ضرب المؤخره يكبرها بفضل الله ثم بفضل هالحركه
انا مجربتها و لاحظتها قامت تكبر صرت استانس ماغير اناظر نفسي بالمرايه واضرب تحمست هههههههههههههههههههههههههههههههه

يعطيك العافيه

التمرين الثاني روووعه وفعلا المؤخره تبرز اكثر بدون ماتتغير
ويكمل جمال الخصرمع تمارين شد البطن

يسملوووووووووو