يوووه للحينكم خخخ
ماشاء الله عليكم مستمرين ..
خلصنا من زمااان خخخ

الحمدلله فيه نتيجه ونتيجه كبيره وحلوه بعد ماشاء الله ..

ولااعتقد ان ترك التمارين يأثر على الشكل .. اللي يأثر اننا نترك الدنيا حايسه كذا بدون تمارين خخخ

شوفوا الآن لنا تجمع حياكم فيه بس بنخلص وبنعيّد وبعد العيد بنفتح الملف الجديد ..

الله معكم ..

مشكوره صاحبع الموضوع بجد استفدت منه

معليش وش الزنود----مستحيه----معرفها---قول

اه من الزنود انا يسموني ام زنود من كبرها
ان شا الله بجرب التمارين والمشي والريجيم بس بعد ما اولد ادعولي بالتساهيل
وعندي طريقه افضل
الصدقه والاستغفار لان هالزنود ابتلاء وما رفع بلاء الا باستغفار

مشكوره ام ماسه
الموضوع استفدت منه كثير