كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غزال العارضيه
غزال العارضيه •
الله يعين الجميع
مرح بنت فرح
مرح بنت فرح •
مشكووووووووووووووووره يالبيه بقارن واشوف


ايه صح انا فاقده البنات ان شاء الله خير

انا ماسمعت في الخرص الصيني
يا لبيه !
يا لبيه ! •
الغزال العارضية لا و الله ما سمعت فيه

مروحة العفـــووو ..
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه •
فطوري 3 ملاعق فوول سوداني
قطعتين جبن
كوب عصير ليموون

والله حست النظام شوي ومكثره اكل بس تعباانه حيل وكبدي لايعه

الله يعين
يا لبيه !
يا لبيه ! •
سلامتج يا دبدوبة ما عليه خربتيها بوجبة عوضي بالوجبات الجاية ..

أنا اليوم تحسبا ً لليل أخاف أكثر بالعشا أو قريبتي تجيب معاها شي حذفت الغدا و عوضته بكاس عصير ليمون و قسمته نصفين كل نصف ضفت عليه ماي و شربته لأنه من المواد عاااالية القلوبة و بالتالي تذيب الأحماض شعور حلو لما أسوي شي و أنا فاهمة ليش أسويه و إن شاء الله ينفع معاي دام إني مااا أطيق الزنجبيل و الأعشاب فباستبدلهم بهذا ..


مروحة أنا خلاص قررت بسوي النظام اللي إنـتـــي جبتيه لأن فيه خيارات أكثررر من ناحية الأكل و ما أقدر أحول عدد النقاط إلى مقياس الرجيم اللي أنا جبته اكتشفت هالشي يوم جيت أسوي لي وجبات آكلها خلال هالإسبوع ..

و حسبت عدد النقاط اللي أحتاجها طلعت 23 بس إن شاء الله راح آخذ بحدود 15 نقطة - 20 نقطة

يعني ماني ثابتة على مقدار معين عشان الجسم ما يتعود على الجوع و يقعد يخزن الدهون ..

و إنتي شنو قررتي ؟؟