motony :

انا ودي انضم معاكي لانك كأنما بتحكي عني انا كمان تعبت نفسيتي مره :06::icon33:وكل مااقول ابدي رجيم بكره انفجع على الاكل وكأنما في بكره مجاعه عالميه :44: انا كان وزني 82 :(وعملت رجيم شهر :09:تقريبا ونزل وزني 72 لكني رجعت اكل زي الاول ورجع وزني 76:mad: وانا والله نفسيتي متحطمه وانا توني في عز شبابي يله ياعسوله احط ايدي بايدك ونبدأ ان شاءالله انا حأبدي تخفيف الحين وبعدين ابدي برجيم عدل العمــر : 23 الطول : 160 الوزن الحالي : 76 الوزن المثالي : 52 الوزن المطلوب : 60 :):icon28: لان هذا الوزن حلوو علي الهـــدف الأول : 70 الهـــدف الثاني : 65 الهـــدف الثالث : 60

انا ودي انضم معاكي لانك كأنما بتحكي عني انا كمان تعبت نفسيتي مره :06::icon33:وكل مااقول ابدي رجيم...

كان لي اسم :

وربي نفس معاناتي الخالق الناطق وابشرك انا من بكره رح ابدا بالريجيم بسنا كسل ونوم واكل ونبي ننحف واحنا ما نسوي ما غير اكل ومرعى وقلة صنعااا ......

وربي نفس معاناتي الخالق الناطق وابشرك انا من بكره رح ابدا بالريجيم بسنا كسل ونوم واكل ونبي...

يا لبيه ! :

حياج الله معانا حبيبتي :) و إن شاء الله ما يجي العيد إلا و كلنا أجسامنا سمبتيييييكه بس ياليت لو تحطين لنا البيانات المطلوبة .. انزين شنو ناوية عليه ؟ تخفيف مثلنا بالبداية و بعدين رجيم و لا على طول رجيم؟

حياج الله معانا حبيبتي :) و إن شاء الله ما يجي العيد إلا و كلنا أجسامنا سمبتيييييكه بس...

motony :

هاي كيفكم يابنات:26: شو وينكم هوونتو :44: انا باديه بالتخفيف من البارحه ومستمره عليه:) والتخفيف تبعي هو انو انقص من كميه الاكل تبعي يوميا ربع الكميه الى ان اوصل الربع عشان اعود معدتي على الاكل القليل:icon18: وان شاء الله ببتدي بالرجيم يوم الاثنين والحين انا باقطع الاكل بليل قبل ماانام:03: تقريبا ب3 ساعات او اكثر وكل يوم ازيد ساعه الي يوم الرجيم;) ولي عوده ان شاء الله بأخر المستجدات:42:

هاي كيفكم يابنات:26: شو وينكم هوونتو :44: انا باديه بالتخفيف من البارحه ومستمره عليه:) والتخفيف...