rashanane
•
اخت فارمسى انا كان ليه بعد اذنك تعليق فى موضوع الرياضة انا اعرف وده قرته فى مواقع كتير انا طبعا معرفش هنا ينفع احط روابط لمواقع تاني ولا ولا بس عمتنا اللى قرته ان عضلات الجسم بتحرق اكتر من انسجة الجسم العادية يعنى كل ما الانسان يبقه عنده عضلات اكتر يحرق سعرات اكتر فتمرين المتقطعة حتى لو مش بتحرق بس مع الاستمرار عليها بتكون عضلات وكده مع الوقت بحتاج جسمى لسعرات اكتر غير ان حمل الاثقال وانا بتكلم هنا عن الاوزان الخفيفة اللى هى 10 كيلو وده اللى بستخدمه لو الواحد كل مزهئ يشله عشرة مرات مرة فى مرة تبتدى العضلة تكونوعلى فكرة عكس ما ناس كتير فكرة ان الحجات ديه بتخلى جسم البنت وحش بالعكس ديه بتفرض جدا وبتخلى الصدر مشدود لوحده الضهر مفروض واسفة انى طولت
beeroooo
•
فيفي انتي فين تعالي بسرعة اقولك علي اخبارى
:icon28::icon28::icon28:
استنو الي بتقرأ ردى تصلي علي الرسول الحبيب
وتقول بسم الله ماشاء الله
2كيلو ونص يافيفي
في اسبوعين الحمدالله رب العالمين
طبعا يمكن يكونو قليلين لكن ليهم عندى فرحة كبيرة بعد ما كان مؤشر الميزان بقاله شهر مش راضي يتحرك
ربنا يخليكي لكل القلبوظات
موضوعك كان دفعة كبيرة ليه ربنا يسعدك عشان انتي بتحبي تسعدى الناس
يا ترى المعدل ده حلو
ادعيلي اوصل للوزن الي نفسي فيه
:icon28::icon28::icon28:
استنو الي بتقرأ ردى تصلي علي الرسول الحبيب
وتقول بسم الله ماشاء الله
2كيلو ونص يافيفي
في اسبوعين الحمدالله رب العالمين
طبعا يمكن يكونو قليلين لكن ليهم عندى فرحة كبيرة بعد ما كان مؤشر الميزان بقاله شهر مش راضي يتحرك
ربنا يخليكي لكل القلبوظات
موضوعك كان دفعة كبيرة ليه ربنا يسعدك عشان انتي بتحبي تسعدى الناس
يا ترى المعدل ده حلو
ادعيلي اوصل للوزن الي نفسي فيه
رتروته
•
الله ييخرلك كل خير
مره استفدت
ادعولي انح قررت وربنا يكون معايا وراح اكون زي مانا ابغا بحول الله
والله مشكلتي اني شايله المراره فزدت بسرعه رهيبه وانا ناسيه نفسي للاسف
مره استفدت
ادعولي انح قررت وربنا يكون معايا وراح اكون زي مانا ابغا بحول الله
والله مشكلتي اني شايله المراره فزدت بسرعه رهيبه وانا ناسيه نفسي للاسف
رتروته :
الله ييخرلك كل خير مره استفدت ادعولي انح قررت وربنا يكون معايا وراح اكون زي مانا ابغا بحول الله والله مشكلتي اني شايله المراره فزدت بسرعه رهيبه وانا ناسيه نفسي للاسفالله ييخرلك كل خير مره استفدت ادعولي انح قررت وربنا يكون معايا وراح اكون زي مانا ابغا بحول...
جزاك الله خيرا وحرم الله جسدك عن النار ا الله يعافيك هل طريقتك تصلح للحامل واذكانت تصلح ماذا بالضبط علي عمله؟ وهل امارس رياضه ام لا ؟خصوصا في الشهور الاولى
الصفحة الأخيرة