حبيبتي اذا فيك كسل رياضة سوي رجيم دشتي حلوو حيل يبين بالشكل اكثر من الميزان وتنقصين وزنك بسرعه ولا يرجع سريع كثير بنات أعملوة ونقصوا بالشهر 15 وأكثر واذا حد شافهم يقول لهم ناقصين 20 او 30 كيلو لأنه ينحف البطن والارداف اكثر شئ وربي يوفقك ويهون عليك

شوفي البنات ماقصرو ..
اعذارك واهيه جدا
انتي ظالمه نفسك بنفسك
حاسه باحساس زوجك انا
ادخلي تويتر وشوفي حمله عرب دايت اوزانهم مثلك واكثر
وحده كانت وزنها 120 واللحين صار وزنها 67
يشجعون بعض بتويتر وفي برنامج اسمه تحدي نايك كله بتلقينه في عرب دايت
انا مشيت معهم نزلت 3 كيلو ووقفت لاني مابي انحف اكثر
شوفي اغلب السمينين يلقون تحطيم مو تشجيع
انتي اهم شي نفسك
لاتنتظرين احد يدفك من ورا ويشجعك
وارحمي زوجك المسكين الي وده يشوف زوجته رشيقه وتلبس وتكشخ زي البنوتات
ابدأي من اليوم
وبطلي الكسل والنوم
خلي حياتك نظاميه
وتصدقين راح يتفاجون منك الكل
وتصدمينهم
اعطي نفسك امل ونظره ايجابيه
وبعدها بتحملين ان شاءالله
كثير اعرفهم كانت السمنه عائق للحمل
ويوم خففو اوزانهم حملو
يختي شوفيني ولدت ولادات قيصريه وانتي عارفه كيف القيصري الكرشه تكبر وتتهندل وتتقطع
لكن ماستسلمت لاني احب نفسي وجسمي
اسوي رياضات على طوول واتعب نفسي مره حتى خفت وصارت تمام
والله لااحد يشجعني ولاشي
ابغاك تتغغيرين وتنسين براءه الدبه وتصيرين براءه الرشيقه
عندك اليوتيوب مليان رياااااااضات
والحمدلله انتي ماعندك مرض يخليك تسمنين غصب ولاشي
وحرام صغيره استمتعي بشبابك ولبسك ودلعك بعيد عن السمنه
ابي رد لك يقول ابي اتغييييييييييير خلاص وتصدقين مشوار نزولك للرشاقه مو متعب بالعكس ممتع وتنتظرين حاجه جميله تفرحك ويمكن تغير حياتك كلها
اللحين ابدأئي اول خطوه وروحي لدكتوره خذي نظام غذائي

ي حبيبتي مو شرط سمنه تسبب تكيس انآ وزني 40 فيني تكيس سبب رخبطة الهرمونات وكسل غدة ولين الحين مآحملت بسبب تكيس نصحيتي لك آكلي حبوب جلوكوفاج معروف هالحبوب تكيس خصوصا تنزل الوزن وربي كثير استفادو منه خصوصآ صآحبتي استخدمته مع القسط الهندي وحملت بعد ثلآث شهور بفضل ربي سوي بحث تأكدي إذ كنتي خآيفه(( ودكتور كاتبته لي بس مآستخدمته لا ني مرة نحيفه وآخآف أنحف آكثر)) والقسط الهندي حلوو مرة تكيس انا حاليا استخدمهآ بشوف نتايجهآ بعد ثلاث شهور

الله يكون بعونك اختي والله انحرقت عشانك ياعمري انتي انسانه صغيره وقدامك العمر شيلي من راسك الخلفه الحين واتركي الناس عناكرالان رضا الناس غاية لاتدرك
فكري بنفسك واولاهم زوجك. انسيه !!!!!!!!!!! اقصد انسي تعليقاته وتفكيره لان الشي هذ اكيد بيوحي للعقلك الباطن ويتعبا من هذي التعليقات لين خلاص تكرهين نفسك وتبدين تاكلين وتشربين وانتي عارفه انه مضر لنفسك صح والله مو نافعك خلي تفكيرك انك انسانه روعه انسانه كلك انوثه وتاملي وقولي ياسلام جسمي حلو. وان شالله البس احلا لبس واصلي وانا بخفة ولاراهتم للصلاة وامور ديني. .........................! لازم ضحكين علي عقلك الباطن كانك تضحين علي طفل مو الطل اذا يبغا حاجه وهي ماهي في محالها ايش تسوي توهميه انك اشوي تجبينها كانك تظربين خوه وانتي بالمزح عشان بس تورين الوالد انك خلاص اخذتي حقه ووتوهمينه انك بتروين السوق ومنرهالكلام لين اطفل يجلس فرحان كانه. خلاص اخذ الي يبغاه والله اني كنت نفس حالتك احس اني اناس وجىزي كل شي اشياله هم بس مني قريت في مجله. عن هذا الكلام غيرت فكري كله والحين الحمدلله اضحك علي عقلي وانا مرتاحه تخيلي اني اقف علي المراياء واتغزل بنفسي والله تجيني سعاده غير شكل والحين يويتلي نظام غذي الي هو رجيمرالنقاط علمني كيف اخفف من اكلي. وسرت احدد الوجابت. ومازيد عنها خلاص هدفي الاول عيد الاضحي باذن الله انقص النصف. وابداً لاتقولين اذا ماخفيت ويش بيحصل يجي العيد وانا بشحوي لالالالالالالا خلاص اعطي نفسك الامل لالالالا لتحطيم لالا عزيمتك لاتضعف امام ااالاكل خليك بسمستانسه بس اعطي نفسك الامل والله تحسين بتغير تحسن كانك اتسوين انجاز. وخليك كانك بتسوين حاجه للشخص وبتتفنني فيها ولازم قبل ماتقدمينها تكونين وثقهرانك علي صواب وهمي نفسك ان الهديه مايقبالها السخص الا وهي كامله مغلفه وتجهزيه وانتي قتنعه صدقين ترتاحين والهديه صاحبها قبل مايسلامها راعيها اكيد بيحفظ عليها وبي يداريها وتلقينك توسوسين انها بتنكسر وهي بس توهم اذن انتيدعاملي نفسك انك بتقدمين شي لشخص بس لازم يحتاج وقت وانتي الي تحددين الوقت
والعزيمه والارده وخليك من الناس الي تحبطبك وتحطمك اسمحيلي مايخاف الله زوجك المفروض يراعيك يسادك ويجباك الاكلات الزينه. ويشجعك. الله يسامحه
اعذرني بس والله طلع كلامي من قلبي لاني حبيتك واعتبرتك اختي الثانيه الله يخليك لااهلك وزوجك. ويرزققك بالذرية الي تسعد قلبك
ويزققك الرشاقه. وانتي بكامل عافيتك.
امين امين امين
انتبهي لنفسك وطنشي وشوفي نفسك وفكري بجديه
وياقلبي احنا مسوين اقروب تبغي نضيفك معانا حياك ارسلي رقمكوعلي الخاص. اقروب واتس وكمان انا مشتركه ياقروب بالمنتدي اذ تبغين اعطيك الربط ابشري تشركينا
خلاص اتظركاتركي في رعايت الله

الله يكون بعونك اختي والله انحرقت عشانك ياعمري انتي انسانه صغيره وقدامك العمر شيلي من راسك الخلفه الحين واتركي الناس عناكرالان رضا الناس غاية لاتدرك
فكري بنفسك واولاهم زوجك. انسيه !!!!!!!!!!! اقصد انسي تعليقاته وتفكيره لان الشي هذ اكيد بيوحي للعقلك الباطن ويتعبا من هذي التعليقات لين خلاص تكرهين نفسك وتبدين تاكلين وتشربين وانتي عارفه انه مضر لنفسك صح والله مو نافعك خلي تفكيرك انك انسانه روعه انسانه كلك انوثه وتاملي وقولي ياسلام جسمي حلو. وان شالله البس احلا لبس واصلي وانا بخفة ولاراهتم للصلاة وامور ديني. .........................! لازم ضحكين علي عقلك الباطن كانك تضحين علي طفل مو الطل اذا يبغا حاجه وهي ماهي في محالها ايش تسوي توهميه انك اشوي تجبينها كانك تظربين خوه وانتي بالمزح عشان بس تورين الوالد انك خلاص اخذتي حقه ووتوهمينه انك بتروين السوق ومنرهالكلام لين اطفل يجلس فرحان كانه. خلاص اخذ الي يبغاه والله اني كنت نفس حالتك احس اني اناس وجىزي كل شي اشياله هم بس مني قريت في مجله. عن هذا الكلام غيرت فكري كله والحين الحمدلله اضحك علي عقلي وانا مرتاحه تخيلي اني اقف علي المراياء واتغزل بنفسي والله تجيني سعاده غير شكل والحين يويتلي نظام غذي الي هو رجيمرالنقاط علمني كيف اخفف من اكلي. وسرت احدد الوجابت. ومازيد عنها خلاص هدفي الاول عيد الاضحي باذن الله انقص النصف. وابداً لاتقولين اذا ماخفيت ويش بيحصل يجي العيد وانا بشحوي لالالالالالالا خلاص اعطي نفسك الامل لالالالا لتحطيم لالا عزيمتك لاتضعف امام ااالاكل خليك بسمستانسه بس اعطي نفسك الامل والله تحسين بتغير تحسن كانك اتسوين انجاز. وخليك كانك بتسوين حاجه للشخص وبتتفنني فيها ولازم قبل ماتقدمينها تكونين وثقهرانك علي صواب وهمي نفسك ان الهديه مايقبالها السخص الا وهي كامله مغلفه وتجهزيه وانتي قتنعه صدقين ترتاحين والهديه صاحبها قبل مايسلامها راعيها اكيد بيحفظ عليها وبي يداريها وتلقينك توسوسين انها بتنكسر وهي بس توهم اذن انتيدعاملي نفسك انك بتقدمين شي لشخص بس لازم يحتاج وقت وانتي الي تحددين الوقت
والعزيمه والارده وخليك من الناس الي تحبطبك وتحطمك اسمحيلي مايخاف الله زوجك المفروض يراعيك يسادك ويجباك الاكلات الزينه. ويشجعك. الله يسامحه
اعذرني بس والله طلع كلامي من قلبي لاني حبيتك واعتبرتك اختي الثانيه الله يخليك لااهلك وزوجك. ويرزققك بالذرية الي تسعد قلبك
ويزققك الرشاقه. وانتي بكامل عافيتك.
امين امين امين
انتبهي لنفسك وطنشي وشوفي نفسك وفكري بجديه
وياقلبي احنا مسوين اقروب تبغي نضيفك معانا حياك ارسلي رقمكوعلي الخاص. اقروب واتس وكمان انا مشتركه ياقروب بالمنتدي اذ تبغين اعطيك الربط ابشري تشركينا
خلاص اتظركاتركي في رعايت الله