آلقسط آلهندي عبآره عن أعواد زي آلخشب يطحن لونه بني طعمه مر طريقة ملعقة صغيرة ثلاث مرات بعد كل وجبة
شوفي احنا ماعاد ينفع معانا رجيم انا مع الرجيم مااكل ابد صايمه من كلمه رجيم اكره الدنيا بمافيها عشان كدا حطيت فراسي عملية التكميم بإذن الله راح اسويها وادخل عالم الرشاقه
ياحبيبتي ليش هالتحبيط
سمعي حبيبتي مايحتاج تروحي لاخصائيه دام عارفه ان مافيك امراض
انا ساكنه بمنطقه مافيها خدمات كثيره لا اخصائين تغذيه ولا مستشفيات مرموقه
بس والدي الله يطول بعمره كان دايم ينصحنا
افطر ملك وتغدى وزير وتعشى فقير
عودنا دهون مانكثرها دسم مانتعشاه ابد مع اننا نخربط مرات
والصوص حق السلطه مااستعمل الا زيت زيتون وخل وليمون
ترى سر سمنة النساء صوصات السلطه وهذي المعلومه اخذتها من خبير كويتي
فواكه وعصاير كلها طبيعيه سويها بالبيت وشربيها
بالذات الاناناس انصحج فيه مهضم وينحف
الخبز الابيض الغيه حطي بداله خبز اسمر
الرياضه والشاي الاخضر مفيد شربيهم
الزبادي اكليه مع تفاح وشوفان كحلى صحي ومفيد للبشره
الوجبات السريعه الغيها نهائي والغازيات وبترتاحين من السمنه
هذي طريقتي والحمدلله لاوزن زايد جسم مشدود بس عندي كرشه صغيره انحفها
والرياضه انصحج برياضة الزومبا ممتعه وتنحف اسرع
واي استفسار انا حاضره
سمعي حبيبتي مايحتاج تروحي لاخصائيه دام عارفه ان مافيك امراض
انا ساكنه بمنطقه مافيها خدمات كثيره لا اخصائين تغذيه ولا مستشفيات مرموقه
بس والدي الله يطول بعمره كان دايم ينصحنا
افطر ملك وتغدى وزير وتعشى فقير
عودنا دهون مانكثرها دسم مانتعشاه ابد مع اننا نخربط مرات
والصوص حق السلطه مااستعمل الا زيت زيتون وخل وليمون
ترى سر سمنة النساء صوصات السلطه وهذي المعلومه اخذتها من خبير كويتي
فواكه وعصاير كلها طبيعيه سويها بالبيت وشربيها
بالذات الاناناس انصحج فيه مهضم وينحف
الخبز الابيض الغيه حطي بداله خبز اسمر
الرياضه والشاي الاخضر مفيد شربيهم
الزبادي اكليه مع تفاح وشوفان كحلى صحي ومفيد للبشره
الوجبات السريعه الغيها نهائي والغازيات وبترتاحين من السمنه
هذي طريقتي والحمدلله لاوزن زايد جسم مشدود بس عندي كرشه صغيره انحفها
والرياضه انصحج برياضة الزومبا ممتعه وتنحف اسرع
واي استفسار انا حاضره
تسلمون خواتي حبيبتي براءة الكامليا الله يسعدج ويخلي لج الوالد ويطول بعمره حبيبتي عجبتني حكمته وحلو علمكم ع هشي المشكله عملية اللوز من صغري هي خربت علي ... في بنات جزاهم الله خير قالو كلام صج احس معنوياتي بدت تتغير بس ما يحضرني اسمائهم بس بدعي لكم الله يحقق امنياتكم ويرزقكم الخير والصالح رياضة الزوميا بحثت عنها هي رقصه صح .. اختي ام مييهاف عملية التكميم ما انصحج فيها لان في وايد بنات توفو منها وعندنا بالكويت راح يوقفونها الي ما يتحمل عوارها وعوارضها يصير عندها مضاعفات وانصحج بعدي عنها انا فكرت اسويها لكن سالت ناس وجم دكتور هن نفسهم قالو لا مايحتاج خففي من نفسج افضل وان شاء الله باذن الله بحاول اخفف بديت من اليوم اخفف اكل بالبدايه وان شاء الله بعدين ارتاح واكمل ... اختي مها عبدالله مشكوره حبيبتي
الصفحة الأخيرة
خلاص انتي متاكده ماعندك امراض صح ؟؟
طيب مو لازم تروحي لدكتوره ونظام
افتحي النت واختاري نظام صحي
خذي ورقه وقلم واكتبي ابي بعد اسبوع انزل كيلو
واعملي على انك تكسرين هذا الوزن
اختي انتي يوم ولدتي جيتي ع هالدنيا وحدك
ولما تموتين بتندفين وحدك ماحد بيروح معاك
يعني نفسك نفسك
عيشي الحياه الي تبغينها
لاتنتظرين احد يشجعك ابدا
لاتنتظرين زوجك واهلك ..
ابدأئي من داخلك
تحتاجين بس شوية صرامه مع نفسك وبتخسرين الوزن الي ماتبينه
فديتك قولي خلاص ببدا
لاتحطين قدامك عوائق