ام ريناد ورهف
ام ريناد ورهف
اول شي عزيزتي

لالتقولي ما حد يشجعني

لان الناس ماعمرهم شجعو احد

لاتقولي لاحد انك بدك تسوي رجيم

حتى زوجك لو يقولك انتي تسوي رجيم قولي لا الرياضه مفيده

المشي ثم المشي ثم المشي

عشاء مافي

انتبهي الاتكلي قبل النوم على الاقل 2 ساعه


اشربي شمر او شاي اخضر صيني

لاتكلي سكر واذا ماتقدري فيه سكر بدون سعرات حراريه


لاتكلي دهون

ابعدي اتم الابعاد عن الشبسات

والخرابيط هذي

قبل الاتمشي دهني بزيت الزنجبيل
اما عن شخصيتك فاتنمى منك تلتحقي بدورات عن تقويه الشخصيه والثقه بالنفس

تقدرين تسجلين عن طريق الانترنت


اعذريني بس كلا مي لانيس حسيتك اختي وقلت لازم اساعدك

ماا ريد منك الا دعوه صادقه في ضهر الغيب
نزف الاهات
نزف الاهات
ليه تسوين بروحك كذا...؟ شبابك احلامك كلها محيتيها بأيدك ...

زوجك يتحملك سنة سنتين بعدها بيتركك وبيدور اللي تجيب له عيال ... انا حاسه فيك لاني انكويت مثلك

7 سنوات محرومه من الضنى وزني مثلك فوق ال 100ك ... وماتحركت الا من سمعت ان زوجي قاعد يخطب ...

ونزلت 15ك وحملت اللهم لك الحمد وبسبت وزني تعبت في ولادتي ... وعقب الولادة اشتغلت ع جسمي


سنتين وحملت ومتنت بالحمل وعقب النفاس رجعت اشتغل ع جسمي ... نزلت 38ك تبارك الرحمن ...

الحين صرت انسانه ثانيه لاتحطين اعذار وعراقيل لروحك هالجسم اذنبتي فيه وانتي ان شاء الله تقدرين

توصلين للي تبينه ...حاولي تدخلين بقروب من القروبات عشان تتحمسين وفالك الرشاقه ..
سيدة متألمة
سيدة متألمة
رفع عشان تلاقي ردود تشجيعية أكثر وتنحفي على خير
Mi!Ss 7LawA
Mi!Ss 7LawA
الله ينحفك بصحه يارب ويرزقك الولد الصالح

انا سبق واستخدمت قهوه تسد الشهيه عن الطعام

اسمها

Leisure slimming 18 coffee

فيه صيني تقليد


حلوو مفعولها يصير الاكل مو مهم

ويختلف مفعولها من شخص ل شخص

اختي جربتها كانت ما تاكل شي من كثر ما تسد نفسها

لكن انا كان مفعولها متوسط معي

و طعمهامره حلو انا استخدمت الي ظرفها ذهبي بنفسجي

موفقه

ماشاء الله تبارك الرحمٰن
إحساس ᷂روح ᷂Q8🕊
الله يسعدكم خواتي مشكورين مادري شقول لكم بس كلامكم صج ريحني وان شاء الله الله يتقبل دعاكم امين تسلمون