** لينا ** أختي اقد اسابق بالمجموعه ولا راحت علي وبعدين قولي ايش رجيمك خلينا نتحدى السمنه ونشجع بعض ياااااااااااااااريت

مرحبا اماني اسفه اختي رجيمي اساسا
رجيم ام عوشي (الله يردها سالمه )
مع تنقيص منه وتبديل بشئ بسيط

يعني اليوم مثلا كان فطوري بيضه ونصف مسلوقه
مع كوب كوفي بسكر رجيم وحليب بدون دسم
والمغرب حبه سينمون مع نسكافيه

والعشا كاسين حليب :)

يالله شدي الهمه وانا معاك ابغى اخذ الوسام الذهبي المرة الجايه :)

Aaaaaaaaaaaaakh ya lena,la teshkeely la abkelik,ana sarly min awal shahar 9 o ana eb rejeam o kil elly nezalta mawasal 7atan themanya kelo,o ayam antethem o ayam akharbe6 wallah eny shtarakt bel mosabaqa 3shan eykon ly 7afez bs wean 7afez o hal wazen mo rathy yanzel,kil ma ougaf 3la el meazan ya nagsa nos ya zayda nos 7ata el-meazaan mal minny,bs ana gayla ya ana ya hal wazen,o allah kareem.

متى تبدا المسابقه؟؟؟؟

بدت المسابقه السبت اللي راح

جوري الكويت بليز اكتبي حروف عربي هاك الرابط
قد عطيتك اياه قبل كذا بس يمكن ماانتبهتي :)
http://www.nawafith.net/phpBB/kay/

انتظر ردك معرب :)