ما شاء الله عليكيما شاء الله عليكي
ياهلاعبير..الله يسلمك ياقمر:26:
ياهلا بالجازي.ماشاءالله عليك حلوانك تنتظمي بالرياضه:7_5_131:
بالنسبه للكابتشينو حاولي انك تقللي الكميه للنصف وان شاءالله الدايت يجيب نتيجه معاك :)
ياهلا بجوري ..والنعم بالسودانيات..حبيبتي كل الناس خيروبركه
مشكوره اختي على دعوتك :26:بس وش تقصدي بانه رجيم السودانيات ؟؟؟مافهمت كلامك:surprised
بالنسبه للفيتامينات انااشوف انهاموضروريه مع هالدايت لانه متكامل فيه كل شي تقريبا..يشمل الفاكهه (اللي تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن)..والخبز(الكربوهيدرات)
ومشتقات الحليب( البروتين) ..يمكن تناول الفيتامينات يناسب متبعين الدايت الكيميائي لانه غني باللحوم وتنعدم فيه الكربوهيدرات والفاكهه والخضار..:laugh2:
تسلميلي على مرورك يام نور:26:
ياهلا بالجازي.ماشاءالله عليك حلوانك تنتظمي بالرياضه:7_5_131:
بالنسبه للكابتشينو حاولي انك تقللي الكميه للنصف وان شاءالله الدايت يجيب نتيجه معاك :)
ياهلا بجوري ..والنعم بالسودانيات..حبيبتي كل الناس خيروبركه
مشكوره اختي على دعوتك :26:بس وش تقصدي بانه رجيم السودانيات ؟؟؟مافهمت كلامك:surprised
بالنسبه للفيتامينات انااشوف انهاموضروريه مع هالدايت لانه متكامل فيه كل شي تقريبا..يشمل الفاكهه (اللي تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن)..والخبز(الكربوهيدرات)
ومشتقات الحليب( البروتين) ..يمكن تناول الفيتامينات يناسب متبعين الدايت الكيميائي لانه غني باللحوم وتنعدم فيه الكربوهيدرات والفاكهه والخضار..:laugh2:
تسلميلي على مرورك يام نور:26:
أم رولان
•
بجرب نظامك الاسبوع الجاي مع الدوامات يتنظم الوقت واقدر اسوي رياضه خفيفه معه
بس بسإل لما وقفتيه مارجع وزنك
ومششششكوره
بس بسإل لما وقفتيه مارجع وزنك
ومششششكوره
أم رولان :
بجرب نظامك الاسبوع الجاي مع الدوامات يتنظم الوقت واقدر اسوي رياضه خفيفه معه بس بسإل لما وقفتيه مارجع وزنك ومششششكورهبجرب نظامك الاسبوع الجاي مع الدوامات يتنظم الوقت واقدر اسوي رياضه خفيفه معه بس بسإل لما وقفتيه...
ياهلا ام رولان..
ان شاءالله تستفيدي منه وينزل وزنك عليه..
بالنسبه لوزني صراحة بالايام الاخيره من رمضان وبأيام العيد خبصت اليييييين ماقلت بسسس الله وكيلك طحت بالحلا تقول اني. جايه من مجاعه هههههه ورجعتلي كم كيلو.بس ابدا الرجيم مو هوالسبب ..يعني انامتأكده اللي تسويه وينزل وزنها عليه وترجع لأكلها العادي بس تنتبه ماتكثرحلا ومقالي أكيدبتحافظ على وزنها وهذا اللي المفروض يحصل مع أي نوع دايت وانا جربت هالشي بنفسي.. مع العلم انه وزني مع بدايةالسنه كان 130كيلو يعني خبرتي بالدايت موجايه من فراغ ابد هههههه تطمني حبيبتي وحطي ببطنك بطيخه صيفي هههه
ان شاءالله تستفيدي منه وينزل وزنك عليه..
بالنسبه لوزني صراحة بالايام الاخيره من رمضان وبأيام العيد خبصت اليييييين ماقلت بسسس الله وكيلك طحت بالحلا تقول اني. جايه من مجاعه هههههه ورجعتلي كم كيلو.بس ابدا الرجيم مو هوالسبب ..يعني انامتأكده اللي تسويه وينزل وزنها عليه وترجع لأكلها العادي بس تنتبه ماتكثرحلا ومقالي أكيدبتحافظ على وزنها وهذا اللي المفروض يحصل مع أي نوع دايت وانا جربت هالشي بنفسي.. مع العلم انه وزني مع بدايةالسنه كان 130كيلو يعني خبرتي بالدايت موجايه من فراغ ابد هههههه تطمني حبيبتي وحطي ببطنك بطيخه صيفي هههه
الصفحة الأخيرة
الله يقويك وتنزلي وزنك
بس لازم تاخذي فيتامينات معاه عشان شعرك وبشرتك ماتتعب