والله يا حلاتكم تونسون وتشجعون الواحد عن جد الله بوفق الجميع وينحفون بصحه و عافيه وانا بعد وياهم :)
والله يا حلاتكم تونسون وتشجعون الواحد عن جد الله بوفق الجميع وينحفون بصحه و عافيه وانا بعد وياهم ...
ستاف :
الحمدلله 62 والله يعين على الباقي
جسمي والحمدلله احسن من اول
حتى ملابس العرس صارو علي شكلهم مقبول ومرتب
من بكره ابدا بالخضار
وسلامتكم :09:
جسمي والحمدلله احسن من اول
حتى ملابس العرس صارو علي شكلهم مقبول ومرتب
من بكره ابدا بالخضار
وسلامتكم :09:
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ما شاء الله على الهمه يابنات
الله يقوينا ويقويكم يارب
الله يقوينا ويقويكم يارب
ما شاء الله على الهمه يابنات الله يقوينا ويقويكم ياربما شاء الله على الهمه يابنات الله يقوينا ويقويكم يارب
اسفه والله يابنات ما توفرت عندي الخضار واخترب علي اليوم
وقطعت الرجيم
وصلت الأن ما بين 63 و 62 يعني بينهم مهو راسي على بر
وعسى اللي نقصته ما يرجع
وشكلي بحاول اسوي رجيم غير هذا الرجيم
وشدو العزيمه يابنات
ما اشوفكم تشاركووون وش السالفه
وقطعت الرجيم
وصلت الأن ما بين 63 و 62 يعني بينهم مهو راسي على بر
وعسى اللي نقصته ما يرجع
وشكلي بحاول اسوي رجيم غير هذا الرجيم
وشدو العزيمه يابنات
ما اشوفكم تشاركووون وش السالفه
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يعطيك العافيه اختي @ جي جي @
شكلي برجع اطبق ايام الزبادي من جديد لأن هم اللي نقصت عليهم مع تغيير بسيط راح
احطه وهو راح اكل الغدا خبز مسح بر اسويه بالبيت لكن الفطور والعشاء راح يكون على الزبادي بس
والله يعطيك العافيه مره ثانيه على تشجيعي
شكلي برجع اطبق ايام الزبادي من جديد لأن هم اللي نقصت عليهم مع تغيير بسيط راح
احطه وهو راح اكل الغدا خبز مسح بر اسويه بالبيت لكن الفطور والعشاء راح يكون على الزبادي بس
والله يعطيك العافيه مره ثانيه على تشجيعي
الصفحة الأخيرة
امس ( الاثنين ) طبقت الدايت الحمد لله تعالى
جوقنق هرولت لمدة ساعه تقريبا اربعه كيلو وعملت تمارين خفيفه شاور وشربت عصير برتقال طازه
اكلت لبن وربع رغيف لانه كنت ميته جوع
شربت شاي بدون سكر
هااااا شرايكم ؟
..
جيجي اذا ماعندك الا لبن كامل الدسم مافي مشكله الدهون في اللبن الزبادي مو كثيره احنا نقول خالي الدسم او قليل الدسم عشان مانبغى دهون مره
بنات اذا حابين نكهه مع اللبن الزبادي كلوا خس ورغيف توست
يلا بنات نوسه
ظلال القران
لايف
وستاف
حياكم معانا ان شاء الله نشجع بعض لكن لازم تلتزموا بالشروط كل يوم تجوا تقولوا اش حصل معاكم
ماشي؟ :):):):)
وووووووووووووووووووووووووو نكون الرابح الاكبر يااااااااااااااااارب
امييييييييييييييييييييييييين
اشرب بيرا توت:eek: ماتضر صح؟
نفسي فطعم خصوصا اني اكره الزبادي والله لكن متحمله