فجر الشمراني
فجر الشمراني •
رجيمك ينقصه الكثير من البروتين إذا كملتي على هذه الطريقه فالوزن الناقص سوف يكون عضلات و ليس دهون
رجيمك ينقصه الكثير من البروتين إذا كملتي على هذه الطريقه فالوزن الناقص سوف يكون عضلات و ليس دهون
تسلمي ع الملاحظةة:icon35:
رح احاول اجمع العناصر الغذائيه كلها
فجر الشمراني
فجر الشمراني •
هل يضر اذا اعتمدت الفطور على بيض مسلوق
هل يضر اذا اعتمدت الفطور على بيض مسلوق
مااتوقع يضر لآن البيض يعتبر بروتين مغذي:luvkiss:
بلوزة
بلوزة •
ماشاءالله تبارك الله


صحة وعافية


استمري عشان نتشجع ونقلدك
متجر شمس
متجر شمس •
يعطيك العافيه
فجر الشمراني
فجر الشمراني •
ماشاءالله تبارك الله صحة وعافية استمري عشان نتشجع ونقلدك
ماشاءالله تبارك الله صحة وعافية استمري عشان نتشجع ونقلدك
ع قلبكك حبيبتي
يلا لازم نتشجع كلنا تعبنا وحنا نقول بنبدأ وراحت الايام وحنا نحاول

بالتوفيق :biggrin2: