دلع الشرقيـه18
•
ناقصك فواكه مثل الشمام و البطيخ و الكيوي و البرتقال و الموز و الرمان و الحليب قليل الدسم على الاقل 100 مل في اليوم لبنه وزعتر و بيض من غير زيت وضيفي له كركم وحبه سودا وملح بحري لاتكثري و جبن ابيض واذا تحبي الحلا ضيفي ملعقه مربى في الفطور و خس وجزر وزيتون اخضر + السناك بدليه بدل الشيبس بمكسرات على قد كف يدك منوع من الجوز و لوز وكاجو وفستق فيها دهون مفيده والمويا قبل كل وجبه وخلي الفواكه مع كل وجبه اممم هذا الللي اتذكره الحين
ناقصك فواكه مثل الشمام و البطيخ و الكيوي و البرتقال و الموز و الرمان و الحليب قليل الدسم على الاقل 100 مل في اليوم لبنه وزعتر و بيض من غير زيت وضيفي له كركم وحبه سودا وملح بحري لاتكثري و جبن ابيض واذا تحبي الحلا ضيفي ملعقه مربى في الفطور و خس وجزر وزيتون اخضر + السناك بدليه بدل الشيبس بمكسرات على قد كف يدك منوع من الجوز و لوز وكاجو وفستق فيها دهون مفيده والمويا قبل كل وجبه وخلي الفواكه مع كل وجبه اممم هذا الللي اتذكره الحينناقصك فواكه مثل الشمام و البطيخ و الكيوي و البرتقال و الموز و الرمان و الحليب قليل الدسم على...
يسلموووو خيتووو ربي يعطيكك العافيةة
الصفحة الأخيرة