:7_5_131:يلاااااااا وانااا معكم


والله شفت وحده فالنااادي حرمه كبيره يعني فالخمسين تقريبا ما شا الله تقول كان وزني 125 والحين 70 خلااال سنه


يعني لحد يفقد الامل وتذكرو انكم اكلتو كثير واستمتعتو فيه بس شدو على نفسكم كم شهر والله معكم


وانا الحين ببدا ويوم الجمعه الوعد ان شاء الله :icon28:


وزني الحييين :88

الهدف الاول : 85

الهدف الثااني : 80

الهدف الثالث :75


ويارب كله قبل العيد ان شااااء الله :icon28:

الله ينحفك بالصحه والعافيه وليه يوم السبت من اليوم ولاتياسين ترى البدايه دائما صعبه انا من رأيي تبدي تخفيف اليوم وبكرى حتى اذا شديتي الهمه يوم السبت تكون المعده متهيأه وتذكري من سار على الدرب وصل واليوم لي بعد الله يهداني كان وزني 105 واللحين في صراع 8 شهور تقريبا وصلت 94 الله يسهل وانزل بصراحه زهقت من السمنه واليوم رحت السوق تعقدت ورجعت اسفه كثرت عليج الكلام بس مبطه كبدي من روحي

انا معك بس شدي الهمه على موعدنا

ياحبي لكم صح دبدوبات على قولكم
بس عندكم خفت دم العالم كله
الله يسعدكم ويعينكم ويساعدكم ياحلوات يكفي رجالكم
عندهم كل هل الملح وخفت الدم
يلا بدي اسمع عنكم الاخبار المشجعه
يلا مين الرابح الاكبر بدنا همه
اكتبي على الباب
انا رشيقه
انا نحيفه انا عندي قوة اراده
هذه من المساعدات
والله يوفقكم

الله ينحفك من غير شر