مرحبا غرام موضوعك روعه زيك
انا زدت بحملي هذا 20 كيلوا تخيلي باخر التاسع كان 90 كنت مصدومه منه
وبعد ولادتي وانا بالمستشفى قسته كان 77 يعني خاسه 13كيلوا فرحت من قلبي
وفي النفاس كنت اشرب شاي اخضر واخفف اكل وقعدت يمكن شهرين بس وزني مكانك سر هذا غير شغل البيت
لاني صرت اشتغل بالبيت بعد ما الشغاله راحت بس وزي عقدني ما راضي ينزل بلعكس زاد 3كيلو
بحثت بالنت وشفت بنات بيمدحو شوربة الملفوف جربتها ووزني ما نزل ابدا .........وقفت بعدها يومين وبديت برجيم 7كيلو بسبع ايام هو قاسي شوي بس انا جسمي عنيد ما بينزل بسهوله وهيني اليوم هو السابع ووزني صار 74 وان شاء الله راح اوقف يومين واعمل رجيم الخمس ايام بحثت عنه وعجبني هو نظامه الاكل كل ساعتين وجبه خفيفه .انا بحب انوع بالرجيم عشان ما يثبت وزني .مشكلتي ما بقدر امشي الوقت الحالي بسبب الاولاد الله يحفظهم .
بالنسبه للكرش انا ولادتي قيصري بولدي كانت كرشي واضحه وكني حامل بالخامس بس بعد ولادتي هاي الحمد لله ما كان في كرش كبيره لان الدكتوره بعد الولاده حطت لي مشد من القماش كانت تشده بقوه وكانت تحط فوقيه كيس حجار ساخن وكل ساعتين تغير الكيس وخلته خمس ايام يمكن هو السبب والله اعلم .شكلي كثرت حكي صح .
غرام ترى الرابط الي بعثتيه ما يفتح ؟ وان شاء الله يارب توصلي للوزن المثالي وانتي باتم صحه واحسن حال

UP

أقولكم تجربتي بعد الولادة التانية

بعدما ولدت كنت 71

بعد النفاس سرت 70

بعد شهر كمان بدأت بالمشي والرياضة بس بشكل مو يومي

بعد 3 شهور من الولادة

سرت احاول امشي كل يوم ربع - نص ساعة - ساعه الا ربع احيانا

خلال 3 شهور نقصت 6 كيلو

كل شهر 2 كيلو

لانو جسمي ما ينزل بسرعة

اتعب حتى اقدر انزل

الحمد لله

عقبال يا رب باقي الوزن اللي متعبني لاني قصيرة

وعقبال كل وحدة تبغى تنحف يا رب

رفع

انا نزلت بعد الولاده 7 كيلو بسس

شكرا لكم ع التجارب