بسم الله الرحمن الرحيم
دعوه للمشاركه
الى بنات حواء / ,, الى كل من تبحث عن الرشاقه ,الصحه, الجمال ,والى حياة أفضل .
تعالوا معنا الى التغذيه الصحيحه والاقلاع عن العادات الغذائيه الخاطئه.
وسنقوم باذن الله تعالى بالتواصل معكم عبر المنتديات أو العيادات الطبيه (عيادة التغذيه) من خلال الموقع , وذلك للرد على أي أسئله في مجال علاج السمنه أو النحافه وما يخص الغذاء و التغذيه عامة وأيضا عمل أنظمة ريجيم (سمنه و نحافه) كل حسب حالته و احتياجاته.
وأهلا بكم ,في انتظاركم دوما.
تحت اشراف أخصائيتا التغذيه:
أ/ ريهام عبد الخالق.
أ/هنادي جابر.
بسم الله الرحمن الرحيم
دعوه للمشاركه
الى...
انا كان وزنى 70
وصار وللة الحمد65 خلال شهر شو رايك
مشكلتى الانتفاخ لو اكل شى بسيط بينتفخ بطنى
ومرة كنت صايمة وافطرة تمر ولبن قليل الدسم وبعدها كمثرة وتفاحة
وحاسة بطنى اطلعة
حاسة بطنى مليان هواء
شو الحل اللة يجعل مثواكى الجنة لو تجبيلى الحل
فصيلة دمى+ A
نظامى التخفيف من الاكل جدا
والابتعاد التام عن الغازات والمعجنات والحلويات والدهون
وعندى الارداف كبيرة ومعليش اقلك على المقاس 109
والخصر 91
والبطن بارز اكثر من اسفل هل تمارين شد البطن ينفع لاسفل البطن كمان
عندى ارادة لرشاقة
كم احتاج انزل
انا احلم ب55
يارب يارب يارب يارب ساعدنى