د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الاخت الفاضلة هنادي جبر اشكرك من اعماقي ، واريد ان اخبرك اني لا اعاني من اي مرض والحمد لله ، ولكن هل تكفي نصف ساعة لينزل الوزن 4 او 5 كيلو في الشهر . وانا عندي مشاكل في الغدة الدرقية احيانا تكون جدا خاملة وهي تاثر على فقد الوزن . تحياتي لك وبارك الله فيك .
الاخت الفاضلة هنادي جبر اشكرك من اعماقي ، واريد ان اخبرك اني لا اعاني من اي مرض والحمد لله ،...
الشكر لله يا حبيبتي

أو ان اعرف كم هو وزنك ؟؟؟؟؟؟؟؟ وطولك؟؟؟؟؟؟؟؟ وسنك؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وحالتك الاجتماعيه ؟؟؟؟؟؟؟

ونوع نشاطك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لتزويدك بالنظام الغذائي الأنسب


وحياك الله :)
حنين3
حنين3
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى بنات حواء / ,, الى كل من تبحث عن الرشاقه ,الصحه, الجمال ,والى حياة أفضل . تعالوا معنا الى التغذيه الصحيحه والاقلاع عن العادات الغذائيه الخاطئه. وسنقوم باذن الله تعالى بالتواصل معكم عبر المنتديات أو العيادات الطبيه (عيادة التغذيه) من خلال الموقع , وذلك للرد على أي أسئله في مجال علاج السمنه أو النحافه وما يخص الغذاء و التغذيه عامة وأيضا عمل أنظمة ريجيم (سمنه و نحافه) كل حسب حالته و احتياجاته. وأهلا بكم ,في انتظاركم دوما. تحت اشراف أخصائيتا التغذيه: أ/ ريهام عبد الخالق. أ/هنادي جابر.
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى...
وزني 82
طولي 168
عمري 32
متزوجي وعندي ثلاث اطفال حركتي في اليت مو كثير لكن امشي على جهاز السير الكهربائي واحيانا امشي مع زوجي تقريبا ساعة .
كنا كنا اعجبك انا
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى بنات حواء / ,, الى كل من تبحث عن الرشاقه ,الصحه, الجمال ,والى حياة أفضل . تعالوا معنا الى التغذيه الصحيحه والاقلاع عن العادات الغذائيه الخاطئه. وسنقوم باذن الله تعالى بالتواصل معكم عبر المنتديات أو العيادات الطبيه (عيادة التغذيه) من خلال الموقع , وذلك للرد على أي أسئله في مجال علاج السمنه أو النحافه وما يخص الغذاء و التغذيه عامة وأيضا عمل أنظمة ريجيم (سمنه و نحافه) كل حسب حالته و احتياجاته. وأهلا بكم ,في انتظاركم دوما. تحت اشراف أخصائيتا التغذيه: أ/ ريهام عبد الخالق. أ/هنادي جابر.
بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى...
للرفع
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
هلا دكتوره اتبعت النظام اللي عطتيني له وزني ثابت لم يتغير
هلا دكتوره اتبعت النظام اللي عطتيني له وزني ثابت لم يتغير
حبيبتي الغاليه

أهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي


شوفيي ا حبيبتي مؤكد أن هناك سببا ما منع نزول وزنك بالقدر المطلوب واليكي منها ما يلي :\=============================================



أسباب عدم النزول في الوزن تكمن في ما يلي :

1- الهدف الغير واقعي في نزول الوزن (فقدان وزن كبير في زمن قصير)
2- الرغبه في النزول السريع في الوزن

3- عدم تناول وجبة الافطار
4- عدم تناول المواعيد بانتظام

5- الرمرمه طول الوقت وتناول الحلويات والمقرمشات والمياه الغازيه
6- اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن

7- تأخير وجبة العشاء
8- الأكل عند الشعور بالجوع

9- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
10- عدم شرب الماء بطريقه سليمه

11- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
12- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه

لذا يجب العمل على تغيير كل تلك العادات والأسباب للتغلب على السمنه


وأتمنى ان تكوني عرفتي السبب يا حبيبتي وفي انتظارك للافاده ويسعدني المزيد والمزيد من تواصلك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا ومرحبا بكي يا غالتي يف يبتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب+17كجم ولديكي سمنه متوسطه

وجيد يا حبيبتي انكي تمارسي الرياضه ولو في المنزل

ولوضع نظام غذائي انسب في الفترة الحاليه يجب ان اعرف في البدايه ما هو آخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وكم نقص وزنك عليه بالتحديد في اي مده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ووضع النظام والنصاح الأنسب لكي

وفقكي الله وسدد خطاكي:)