الى عزيزتي /
دموع الأسى
من الواضح أن والدتك لا تنوي مطلقا على عمل ريجيم , ولكني متأكده أنك سوف تساعدينها وتشجعيها ان شاء الله لذا اليكي هذا النظام الغذائي :
النظام موجود في موضوع( تهنئه بالعيد + أنظمة ريجيم ) بباب السمنه والنحافه - نظام غذائي رقم 3 - عدد السعرات 850 سعر حراري في اليوم .
على فكره ده ريجيم يعتمد يصفه أساسيه على المشروم أو عيش الغراب وأنا أخترته لها علشان انه قليل السعرات وذو فائده غذائيه جيده كما أنه يعطي شعور ممتاز بالشبع ,,,
وربنا يوفقنا ان شاء الله
فأرجو أن تقرأيه جيدا ومنتظره ردك علي بخصوصه ,,,,,
وياريت تقري التعليمات الخاصه بأكل العيد أعاده الله عليكم وعلينا باليمن والبركات
وكل عام وأنتم بخير
عزيزتي/
كنافه
كل عام وأنتي بخير,,,,
وزنك المثالي هو 63 كجم يعني لديك زياده في الوزن 5 كجم --- سمنه خفيفه.
ولو أحتجت نظام غذائي أرسلي لي وسأضعه على الفور باذن الله
يسعدني تواصلك
وحياك الله
كنافه
كل عام وأنتي بخير,,,,
وزنك المثالي هو 63 كجم يعني لديك زياده في الوزن 5 كجم --- سمنه خفيفه.
ولو أحتجت نظام غذائي أرسلي لي وسأضعه على الفور باذن الله
يسعدني تواصلك
وحياك الله
عزيزتي/
نجمة الليل
كل عام وأنتي بخير ,,,
قبل ان أضع النظام لازم أعرف السن والطول والوزن ؟ وهل ما زلتيترضعي البيبي أم الرضاعه صناعيه ؟
وهل عنك استعداد لممارسة الرياضه ؟ الريجيم أساسه تقليل الطعام وتزويد الحركه ....
وما هي الوسيله التي تستخدمينها في منع الحمل؟
وفقك الله لما يحبه ويرضاه
نجمة الليل
كل عام وأنتي بخير ,,,
قبل ان أضع النظام لازم أعرف السن والطول والوزن ؟ وهل ما زلتيترضعي البيبي أم الرضاعه صناعيه ؟
وهل عنك استعداد لممارسة الرياضه ؟ الريجيم أساسه تقليل الطعام وتزويد الحركه ....
وما هي الوسيله التي تستخدمينها في منع الحمل؟
وفقك الله لما يحبه ويرضاه
الى عزيزتي /
الصباح والمساء,
كل عام وأنتي بألف خير...... وأهلا وسهلا بكي في عيادتي ......
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 15 كجم وتحتاجي الى نظام غذائي + ممارسة رياضة المشي لمدة ساعه يوميا + ممارسة بعض التمرينات الرياضيه البسيطه لتحسين شكل الجسم وشده .
وأنصحك أن تقرأي التعليمات الخاصه بعلاج السمنه في الموضوع التالي( الى من تبحث جادة عن الرشاقه --الصحه--الجمال)
وكذلك اليكي هذا النظام الغذائي لحالتك:
النظام موجود في الموضوع التالي ( تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه) وان شاء الله ستتبعي النظام الغذائي رقم 2 -- ويعطي 1200 سعر حراري .
ومنتظره ردك بعد أن تنفذي ما طلبته منك
وفقك الله لما يحبه ويرضاه
الصباح والمساء,
كل عام وأنتي بألف خير...... وأهلا وسهلا بكي في عيادتي ......
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 15 كجم وتحتاجي الى نظام غذائي + ممارسة رياضة المشي لمدة ساعه يوميا + ممارسة بعض التمرينات الرياضيه البسيطه لتحسين شكل الجسم وشده .
وأنصحك أن تقرأي التعليمات الخاصه بعلاج السمنه في الموضوع التالي( الى من تبحث جادة عن الرشاقه --الصحه--الجمال)
وكذلك اليكي هذا النظام الغذائي لحالتك:
النظام موجود في الموضوع التالي ( تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه) وان شاء الله ستتبعي النظام الغذائي رقم 2 -- ويعطي 1200 سعر حراري .
ومنتظره ردك بعد أن تنفذي ما طلبته منك
وفقك الله لما يحبه ويرضاه
الصفحة الأخيرة
عزيزتي/
أم الحلوه,,,,
فعلا جزاك الله كل خير لم تطيلي أبدا !!!!!!!!!!!!
الريجيمات لازم تكون مناسبه لكل حاله ولا ينفع أبدا أن أضعها لكل وكأنهم حاله واحده
المنشطات بالفعل لها دور سلبي على السمنه فما هي الا هرمونات ,, وبذلك فهي تزيد من وزن الجسم
وكل عام وأنتي بألف خير وسلام
يسعدني تواصلك