بينونه :

هلا بنت الكويت انا بينونه سجلت معاكم في المسابقه ودخلت اشوف ولم اجد اسمي مع المشتركات ليش السبب هل نسيتوني ام ما تبوني اشترك معاكم ارجو الرد السريع وربي تضايقت دورت على اسمي ما شفته ارجو الرد السريع اختي بنت الكويت

هلا بنت الكويت انا بينونه سجلت معاكم في المسابقه ودخلت اشوف ولم اجد اسمي مع المشتركات ليش السبب...

بنت السراء :

بسم الله الرحمن الرحيم اهلين صبايا طبعا هذي اول مشاركه لي بالمنتدى بس متابعه اكثر من خمس سنوات والله حسيتكم اكثر من الاخوات واستفدت خاصه بمواضيع الرياضه انا كان وزني 89 اللي يشوفني يعطيني 75 لان كتلة العظم عندي ثقيله دخلت النادي شهرين بس بدون رجيم نحفت بس خمسه كيلو صرت 84 بعدها التهيت بالجامعه وخففت رياضه كنت اعملها بالبيت اشتغل على السيكل ساعه يوم اي ويوم لا مع تخفيف الاكل نحفت بدون ماأحس الا بالملابس طبعا الميزان ماأعرفه الا كل شهر مره يوم وزنت بعد شهرين لقيت نفسي ماشاء الله 73 بس الحمدالله مارجع وزني من سنتين الحين شريت سير في منكم يقول الجسم يحرق بعد45 دقيقه مشي وفيه منكم يقول بس نص ساعه اذا زاد تبنى عضلات مشكلة السير مفروض ماأشتغل عليه اكثر من نص ساعه ابغى تعطوني رايكم اذا مشيت نص ساعه يكفي لحرق الدهون وزني الان 69 وطولي 164 معليش طولت السالفه

بسم الله الرحمن الرحيم اهلين صبايا طبعا هذي اول مشاركه لي بالمنتدى بس متابعه اكثر من خمس سنوات...

الفراشة الناعمة2 :

حبيباتي هذي اول مشاركة لي في المنتدي:( وقريت عن الرجيم الصا روخ ودي اسوية بس الرابط اللي فية الرجيم مايشتغل:22: لوفية رابط غيرة تكفووووووووووووووووووووووووووون:26:

حبيباتي هذي اول مشاركة لي في المنتدي:( وقريت عن الرجيم الصا روخ ودي اسوية بس الرابط اللي فية...