om firas
om firas
مراااااحب بنات كيف حالكم ؟ بنات يا ريت الي عندها خبره بالرجيم تقولي انا من اليوم باديه اخفف اكل و بسوي رجيم بس يعني مو رجيم قوي يعني كل ما اجوع بشرب نسكافيه و ما اتريق و غداي متاخر عادي اي شي بس خفيف يعني سلطه و احاول ما اكل خبز و بستمر شهر شرايكم ودي اضعف 11 كيلو وزني 68 :( :( :( :( :( :( ودي اصيييييييييييييييييييييير 55 بس حلم صعبه ايوع و ما اقدر اسوي رياضه اروح الكليه الصبح و ارد العصر و عندي ولدي 5 اشهر و صارلي 5 اشهر والده و احس كرشي كبر عن اول شسوي :( انا كنت ضعيفه من تزوجت متنت و الحين اعاني من صداااااااع شسوي ؟؟ و احس قاعده ابدي ايوع لا تقولولي اكلي فواكه الفواكه تيوع زياده ؟؟ شسوي
مراااااحب بنات كيف حالكم ؟ بنات يا ريت الي عندها خبره بالرجيم تقولي انا من اليوم باديه اخفف...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

طبعا اختي راح يجي الك صداااع لانه رجيمك كتير قاسي ولازم تفطري وتتغذي وتتعشي ميشان وزنك ينقص لازم تعملي رجيم صحي ميشان صحتك وراح تنحفي بس بدك شويه صبر

تحياااتي الك
مسز فراولة
مسز فراولة
بسم الله الرحمن الرحيم هلا بالحلوات العصقولات والمربربات :S_45: هاذي اول زيارة لي لهذا القسم بغيت أسأل عن نادي رياضي بالرياض:7_5_127: يكون قريب من وسط وشرق الرياض يعني أسعارة للي تعرف الله يرفع مقدارها وخدماته وطبعاً الأسم ورقم التلفون لأني رايحه لأهلي بالأجازة ابي انزل من وزني معلش طولت عليكم ما صار سوال هههههه :)
بسم الله الرحمن الرحيم هلا بالحلوات العصقولات والمربربات :S_45: هاذي اول زيارة لي لهذا القسم...
طيب على الأقل اسم اي اسم او up الله يسامحكم بس
شمس الود
شمس الود
بسم الله الرحمن الرحيم هلا بالحلوات العصقولات والمربربات :S_45: هاذي اول زيارة لي لهذا القسم بغيت أسأل عن نادي رياضي بالرياض:7_5_127: يكون قريب من وسط وشرق الرياض يعني أسعارة للي تعرف الله يرفع مقدارها وخدماته وطبعاً الأسم ورقم التلفون لأني رايحه لأهلي بالأجازة ابي انزل من وزني معلش طولت عليكم ما صار سوال هههههه :)
بسم الله الرحمن الرحيم هلا بالحلوات العصقولات والمربربات :S_45: هاذي اول زيارة لي لهذا القسم...
للرفع
pearly moment
pearly moment
مراااااحب بنات كيف حالكم ؟ بنات يا ريت الي عندها خبره بالرجيم تقولي انا من اليوم باديه اخفف اكل و بسوي رجيم بس يعني مو رجيم قوي يعني كل ما اجوع بشرب نسكافيه و ما اتريق و غداي متاخر عادي اي شي بس خفيف يعني سلطه و احاول ما اكل خبز و بستمر شهر شرايكم ودي اضعف 11 كيلو وزني 68 :( :( :( :( :( :( ودي اصيييييييييييييييييييييير 55 بس حلم صعبه ايوع و ما اقدر اسوي رياضه اروح الكليه الصبح و ارد العصر و عندي ولدي 5 اشهر و صارلي 5 اشهر والده و احس كرشي كبر عن اول شسوي :( انا كنت ضعيفه من تزوجت متنت و الحين اعاني من صداااااااع شسوي ؟؟ و احس قاعده ابدي ايوع لا تقولولي اكلي فواكه الفواكه تيوع زياده ؟؟ شسوي
مراااااحب بنات كيف حالكم ؟ بنات يا ريت الي عندها خبره بالرجيم تقولي انا من اليوم باديه اخفف...
الر يووووق اهم وجبه... من اجل النحافه... نصيحه.. على الاقل اشربي عصير اناناس ربيع الصبح
الظهر اكلي بمعدل كاسه ارز مطبوخ مع روب قليل الدسم او قطعه دجاج مشوي او مسلوق.. وبالليل اشربي عصير اناناس مع سلطه بالروب... او سلايس جبن... او نقانق مشويه ..

وراح تضعفين.. هذا نظامي ونزلت عليه كم كيلو خلال 3 اسابيع...

وبنزل موضوع كامل عنه ان شالله
*يـــويـــا*
*يـــويـــا*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باختصار... جسمي عقدني ينزل بسرعه ويسمن بسرعه قبل فتره كان تمام ووصلت 55 والكل قال كذا حلو وأنا كان عاجبني ومااهتميت أنزل أكثر لأني كنت مقتنعه جدا بشكلي...:2thmup: شهرين بس أعطيت نفسي هواها وحدث مالم يكن في الحسبان:eek: كنت مسافره للخارج وعندما عدت وقفت على الميزان وأجده يثبت على:icon810: 68والله صدمه كنت متأكده إنه وزني زايد لكن ماتوقعت لذي الدرجه:icon33: جاني احباط بس لازم ألحق نفسي ساعدوني الطول 153 متزوجه وأقوم بأعمالي المنزليه بنفسي فصيلة الدم o بانتظااااااااااااااركم الله يجزاكم الجنه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باختصار... جسمي عقدني ينزل بسرعه ويسمن بسرعه قبل فتره كان...
جااااااااااااااااري الانتظاااااااااااااااااااااااار