لا جوا
•
زيدي وقت الرياضه
الاثيرة
•
بنات الله يخليكم وزني زاد فجأة ويوم عن يو م يزيد :( والفترة هذي قررت اني اتخلص من كل الزيادة سويت رجيم و مشيت وزني مكانك سر ينقص نص كيلو باسبوع هذا اذا نقص ويرجع مثله وأكتر والله تعبت ونفسيتي زفت :icon33: وش الحل تكفونبنات الله يخليكم وزني زاد فجأة ويوم عن يو م يزيد :( والفترة هذي قررت اني اتخلص من كل الزيادة...
امشي على ريجيم جوليا يشبه البروتينات وينزل الوزن مرة حلو
الاثيرة
•
بنات الله يخليكم وزني زاد فجأة ويوم عن يو م يزيد :( والفترة هذي قررت اني اتخلص من كل الزيادة سويت رجيم و مشيت وزني مكانك سر ينقص نص كيلو باسبوع هذا اذا نقص ويرجع مثله وأكتر والله تعبت ونفسيتي زفت :icon33: وش الحل تكفونبنات الله يخليكم وزني زاد فجأة ويوم عن يو م يزيد :( والفترة هذي قررت اني اتخلص من كل الزيادة...
هالموضوع للاخت تجرونه صغيرونه
أول شيء ماشاء الله تبارك الله
والفضل لله سبحانة وتعالى ثمأ لأخت هنا في المنتدى
قالت انها تفطر وتتغدى وماتتتعشى
يعني كان نظامي فطور عادي اي شيء أحبة
وغداي رز او مكرونة الكمية الي احبها يعني لين اشبع
وابد من الساعة 5 ونص وأحياناً 6 اتوقف عن الأكل تماماً
بس ممكن اشرب موية عصير برتقال طازج ولا زبادي ولا سلطة ..
لي أسبوع ونحفت تقريباً 2 كيلو يمكن تقولون قلييييل بس
يابنات انا جسمي من الأجسام العنيدة
الي ماينزل الا بطلعة الرررروح وغير كذا أنا ماخففت
بالأكل أبد شلون لو أني مخففة كنت أكل صحنين رز والفطور 2 ساندوش جبن
يعني كنت ماخذه راحتي ماشاء الله
الحمدالله يارب وشكراً لهذي الأخت بس للأسف
ماأذكر أسمها الله يوفقها ويسعدها يارب
.............................. ......................
وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=856923
أول شيء ماشاء الله تبارك الله
والفضل لله سبحانة وتعالى ثمأ لأخت هنا في المنتدى
قالت انها تفطر وتتغدى وماتتتعشى
يعني كان نظامي فطور عادي اي شيء أحبة
وغداي رز او مكرونة الكمية الي احبها يعني لين اشبع
وابد من الساعة 5 ونص وأحياناً 6 اتوقف عن الأكل تماماً
بس ممكن اشرب موية عصير برتقال طازج ولا زبادي ولا سلطة ..
لي أسبوع ونحفت تقريباً 2 كيلو يمكن تقولون قلييييل بس
يابنات انا جسمي من الأجسام العنيدة
الي ماينزل الا بطلعة الرررروح وغير كذا أنا ماخففت
بالأكل أبد شلون لو أني مخففة كنت أكل صحنين رز والفطور 2 ساندوش جبن
يعني كنت ماخذه راحتي ماشاء الله
الحمدالله يارب وشكراً لهذي الأخت بس للأسف
ماأذكر أسمها الله يوفقها ويسعدها يارب
.............................. ......................
وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=856923
بنات الله يخليكم وزني زاد فجأة ويوم عن يو م يزيد :( والفترة هذي قررت اني اتخلص من كل الزيادة سويت رجيم و مشيت وزني مكانك سر ينقص نص كيلو باسبوع هذا اذا نقص ويرجع مثله وأكتر والله تعبت ونفسيتي زفت :icon33: وش الحل تكفونبنات الله يخليكم وزني زاد فجأة ويوم عن يو م يزيد :( والفترة هذي قررت اني اتخلص من كل الزيادة...
مساء الخير حبيبتي
اولا لازم نحمد ربنا على الصحه والعافية ونشكر الله في كل وقت
وتذكري دائما قول المصطفى عليه السلام:
(نحن قومٌ لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع)
وانصحك بحكم خبرتي بهذا المجال إنك ماتتبعين نظام الماء او البروتين أو اي تحديد اخر
لأن كذا انت راح تتعبي جسمك وراح ينقصك اشياء جسمك بحاجه لها
واذا حبيتي انا ممكن اعملك حمية بحيث اتابعك واكون معك اول بأول هذا فقط اذا كنت جاااااده
اذا قررتي تتبعين الحمية وتوصلين للوزن المثالي بشكل صحي ارسلي لي على الخاص
والله يوفقك لما فيه خير وصلاح
اولا لازم نحمد ربنا على الصحه والعافية ونشكر الله في كل وقت
وتذكري دائما قول المصطفى عليه السلام:
(نحن قومٌ لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع)
وانصحك بحكم خبرتي بهذا المجال إنك ماتتبعين نظام الماء او البروتين أو اي تحديد اخر
لأن كذا انت راح تتعبي جسمك وراح ينقصك اشياء جسمك بحاجه لها
واذا حبيتي انا ممكن اعملك حمية بحيث اتابعك واكون معك اول بأول هذا فقط اذا كنت جاااااده
اذا قررتي تتبعين الحمية وتوصلين للوزن المثالي بشكل صحي ارسلي لي على الخاص
والله يوفقك لما فيه خير وصلاح
( عريب )
•
مساء الخير حبيبتي اولا لازم نحمد ربنا على الصحه والعافية ونشكر الله في كل وقت وتذكري دائما قول المصطفى عليه السلام: (نحن قومٌ لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع) وانصحك بحكم خبرتي بهذا المجال إنك ماتتبعين نظام الماء او البروتين أو اي تحديد اخر لأن كذا انت راح تتعبي جسمك وراح ينقصك اشياء جسمك بحاجه لها واذا حبيتي انا ممكن اعملك حمية بحيث اتابعك واكون معك اول بأول هذا فقط اذا كنت جاااااده اذا قررتي تتبعين الحمية وتوصلين للوزن المثالي بشكل صحي ارسلي لي على الخاص والله يوفقك لما فيه خير وصلاحمساء الخير حبيبتي اولا لازم نحمد ربنا على الصحه والعافية ونشكر الله في كل وقت وتذكري دائما...
عمري
حللي للغدة
لانه اذا كان عندج خمول بالغدة...
يزيد وزنج..حتى لو اكلج قليل
ولو تسوين ريجيم ماينزل
وخمول الغدة منتشر بشكل ماتتصورينه...
تاكدي..
وان شاء الله ماكو الا العافية
ثانيا...
انتي كم صار لج مسوية ريجيم؟؟؟
ترى احنا كلنا مافينااااااا صبر..نبي مجرد مانبدي بالريجيم ينزل الوزن على طول
الريجيم يبيله صبر وارادة قوية
و......تمنياتي لج ---> الصحة والرشاقة
حللي للغدة
لانه اذا كان عندج خمول بالغدة...
يزيد وزنج..حتى لو اكلج قليل
ولو تسوين ريجيم ماينزل
وخمول الغدة منتشر بشكل ماتتصورينه...
تاكدي..
وان شاء الله ماكو الا العافية
ثانيا...
انتي كم صار لج مسوية ريجيم؟؟؟
ترى احنا كلنا مافينااااااا صبر..نبي مجرد مانبدي بالريجيم ينزل الوزن على طول
الريجيم يبيله صبر وارادة قوية
و......تمنياتي لج ---> الصحة والرشاقة
الصفحة الأخيرة