يعطيك الف عافية
بصراحة موضوووووع قممممة

انا ما فهمت
اللي اعرفه ان في اليوم لازم ياخذ الشخص 1200 سعره حرارية
انزين انا اريد اسمن على الاقل بالشهر 4 كيلو وفوق
شو اسوي كم سعره حرارية احتاج
اللي اعرفه ان في اليوم لازم ياخذ الشخص 1200 سعره حرارية
انزين انا اريد اسمن على الاقل بالشهر 4 كيلو وفوق
شو اسوي كم سعره حرارية احتاج

Re-Mes
•
ماشاء الله توي طايحه على هالموضوع :)
من جد موضوع متكامل وفيه نصائح كثيرة
جزاك الله خير اختي ويعطيك الف عافيه
من جد موضوع متكامل وفيه نصائح كثيرة
جزاك الله خير اختي ويعطيك الف عافيه

الصفحة الأخيرة
أنا ضيفة جديده عليكم هل تقبلوني بينكم اخت لكم؟
سؤالى هو هل من الممكن اقتباس جدول الاخت جنان للسعرات الحرارية لافيد به غيري مع العلم اني ساذكر مصدره لمن اخبره عنه؟
لكم منى جزيل الشكر وبارك الله فيكم