الاميره2
•
الله يعطيك العافيةالله يعطيك العافية
emerald10-5: الله يسلمج ياقلبي
anabena: العفو ياقلبي
شيخه الكويت: العفو ياقلبي.اذا انتي تبي تزيد وزنج اكلي الاشياء اللي فيها سعرات حراريه عاليه واذا العكس اختاري الاصناف اللي فيها سعرات حراريه قليله :) وبالتوفيق..
NoOor_AD \ الاميره2 \ إبحارالزمان: العفو ومشكورين على الردود
tawaam:حبيبتي مافهمت السؤال :(
الحبوب
خبز رقاق : 100 جم \ 17
خبز لبناني : ربع رغيف \ 70
خبز تنور (ايراني) : 34 جم ربع رغيف \ 79
خبز اسمر : واحده 50 جم \ 130
مناقيش (خبز مع زعتر) : نص واحده 75 جم \ 208
صمون : واحده 75 جم \ 209
بقصم (كعك) : واحده متوسطه 50 جم \ 150
معكرونه بالصلصه : صحن صغير 130 جم \ 190
كورن فليكس : كوب 25 جم \ 95
خبز فرنسي : ربع واحده 115 جم \ 333
بسكويت عادي : 4 قطع 55 جم \ 178
رز ابيض مطبوخ (حبه طويله) : نص كوب \ 131
توست اسمر : شريحه \ 61
توست عادي ابيض : شريحه \ 64
سباجتي مطبوخ (او معكرونه) : نص كوب \ 99
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم : نص كوب \ 110
لزانيا مع صلصه لحم : نص كوب \ 154
شعير : كوب واحد \ 672
معكرونه : كوب واحد \ 344
نشا الذره : كوب واحد \ 471
رز : كوب (حبه متوسطه) \ 675
طحين الرز : كوب واحد \ 354
بلاليط : كوب واحد \ 99
برغل (جريش مطحون) : كوب واحد \ 613
قمح : كوب من الحبوب المتوسطه \ 485
جباتي : متوسطه الحجم \ 225
نطروني المره اليايه (الخضراوات) :icon35:
anabena: العفو ياقلبي
شيخه الكويت: العفو ياقلبي.اذا انتي تبي تزيد وزنج اكلي الاشياء اللي فيها سعرات حراريه عاليه واذا العكس اختاري الاصناف اللي فيها سعرات حراريه قليله :) وبالتوفيق..
NoOor_AD \ الاميره2 \ إبحارالزمان: العفو ومشكورين على الردود
tawaam:حبيبتي مافهمت السؤال :(
الحبوب
خبز رقاق : 100 جم \ 17
خبز لبناني : ربع رغيف \ 70
خبز تنور (ايراني) : 34 جم ربع رغيف \ 79
خبز اسمر : واحده 50 جم \ 130
مناقيش (خبز مع زعتر) : نص واحده 75 جم \ 208
صمون : واحده 75 جم \ 209
بقصم (كعك) : واحده متوسطه 50 جم \ 150
معكرونه بالصلصه : صحن صغير 130 جم \ 190
كورن فليكس : كوب 25 جم \ 95
خبز فرنسي : ربع واحده 115 جم \ 333
بسكويت عادي : 4 قطع 55 جم \ 178
رز ابيض مطبوخ (حبه طويله) : نص كوب \ 131
توست اسمر : شريحه \ 61
توست عادي ابيض : شريحه \ 64
سباجتي مطبوخ (او معكرونه) : نص كوب \ 99
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم : نص كوب \ 110
لزانيا مع صلصه لحم : نص كوب \ 154
شعير : كوب واحد \ 672
معكرونه : كوب واحد \ 344
نشا الذره : كوب واحد \ 471
رز : كوب (حبه متوسطه) \ 675
طحين الرز : كوب واحد \ 354
بلاليط : كوب واحد \ 99
برغل (جريش مطحون) : كوب واحد \ 613
قمح : كوب من الحبوب المتوسطه \ 485
جباتي : متوسطه الحجم \ 225
نطروني المره اليايه (الخضراوات) :icon35:
الله يعطيك العافيةالله يعطيك العافية
السلام خواتي اسفه عالتأخير والحين نكمل الموضوع
الخضراوات
جزر : واحده متوسطه 60 جم \ 31
جزر مطبوخ : نص كوب \ 35
زهره (قرنبيط) مطبوخ : نص كوب \ 15
زهره (قرنبيط) غير مطبوخ : نص كوب \ 12
خيار مقطع : نص كوب \ 7
باذنجان مقلي : نص كوب \ 100
باذنجان مطبوخ : نص كوب \ 13
فاصوليا خضراء (مطبوخه) : نص كوب \ 20
فاصوليا خضراء (معلبه) : نص كوب \ 25
ملفوف مطبوخ : نص كوب \ 16
ملفوف غير مطبوخ : نص كوب \ 8
كرفس : نص كوب \ 10
ذره : واحده متوسطه \ 77
فطر طازج : نص كوب \ 9
فطر معلب : نص كوب \ 19
خس : نص كوب \ 4
خضار مشكله (مجموعه مطبوخه) : نص كوب \ 54
باميه مطبوخه ومقطعه : نص كوب \ 25
بصل طازج ومقطع : نص كوب \ 27
ولنا لقاء حبيباتي نكمل الخضراوات :icon35:
الخضراوات
جزر : واحده متوسطه 60 جم \ 31
جزر مطبوخ : نص كوب \ 35
زهره (قرنبيط) مطبوخ : نص كوب \ 15
زهره (قرنبيط) غير مطبوخ : نص كوب \ 12
خيار مقطع : نص كوب \ 7
باذنجان مقلي : نص كوب \ 100
باذنجان مطبوخ : نص كوب \ 13
فاصوليا خضراء (مطبوخه) : نص كوب \ 20
فاصوليا خضراء (معلبه) : نص كوب \ 25
ملفوف مطبوخ : نص كوب \ 16
ملفوف غير مطبوخ : نص كوب \ 8
كرفس : نص كوب \ 10
ذره : واحده متوسطه \ 77
فطر طازج : نص كوب \ 9
فطر معلب : نص كوب \ 19
خس : نص كوب \ 4
خضار مشكله (مجموعه مطبوخه) : نص كوب \ 54
باميه مطبوخه ومقطعه : نص كوب \ 25
بصل طازج ومقطع : نص كوب \ 27
ولنا لقاء حبيباتي نكمل الخضراوات :icon35:
الصفحة الأخيرة