السلام عليكم •• أول ان شاء الله معزومين عند ناس من اقاربنا أول مرة اخرج بعد مابديت مع نفسي العلاج اكيد ان شاء الله بأصلي المغرب عندهم خايفة اني مااقدر اصلي عندهم •• آسفة اذا طفشتگ بس يشهد الله اني كلامك يأثر فيني بعد الله ويعطيني دافع ولازم أرجع له كل فترة

وعليكم السلام
اميرة ابشرى برسل لك على الخاص

حلو حنو الاعتراف بالمرض يخفف عليك لانك راح تاخذين برخص المرض وكل يصلى حسب قدرته وطاقته الله لايكلف نفس الا وسعها حتى احد العلماء قال انه مرض وان شاء الله يثاب على مرضه وهذا اعتراف بانه مرض وهذى اعراضه
قاعدة 15 استمرى عليها دائما مدام نجحت معك الاسبوع الاول 15 وبعدة 30والى بعدة 45 لازم تزيدين المدة وتستمرين التحسن راح يكون با التدريج لا تستعجلين النتائج اهم شى نكون نمشى على الطريق الصحيح ونحقق تقدم ولو بسيط واكبر دليل انك على الطريق الصحيح انك تقدرين تعملين اشياء كنت قبل العلاج عاجزة عن القيام بها حنو نحن مو نشتغل على الفكرة لا نحن نعمل على مقاومه تنفيذ الفعل الفكرة اذا ما اهتميتى لها وضخمتيها راح يقل توترك منها الى ان تختفى من حياتك النيه طبقى رد عليك استخدمى التفكير المنطقى لا تحاورين الفكرة لا انك راح تتعبين لا لكن من يوم تستعدين للوضوء قولى لنفسك ولا تتلفظين بها انتبهى انا الان ساذهب للوضوء لصلاة المغرب انا الان اتوضاء والان اذهب للاستعاد للصلاة كبرى حتى لو النيه ما وجدت اعتبرى انها سقطت عنك لا انك مريضه والمريض يصلى حسب قدرته اذا عجز عن ركن اتى بالركن الذى بعدة لا تتوقعين انك بتشعرين بالراحة من اول محاوله لا بيجيك شعور بالقلق وان صلاتك غلط وتوتر شديد وهذا دليل على انك قاومتى كل مقاومه شديدة وقلق مرتفع من محاربه الفعل فى نهايه واضعاف للمرض الى ان تصلى اى ان يخف قلق وتوترك ويختفى الفعل القهرى
اما توترك قبل الخروج معروف ان الحاله التوتر والقلق يوثر على المريض بشكل سى القلق والتوتر فى الحياة وليس قلق وتوتر معارضه الفعل فبينهم فرق ووجدت دراسات ان الفعل يزيد مع القلق والتوتر الخارجى. انت استخدمى قاعدة 15 عند الخروج قولى اهم شى انجز الصلاة واذا حسيت انها غلط راح اعيدها لكن بعد ما ارجع وخروجك وتغيرك للجو وانشغالك عن التفكير فيها يساعدك يعنى الخروج من البيت لمصلحتك ومساهم فى العلاج لان خلاص 15 دقيقه اشغلى نفسك باى شى لا تفكرين بالصلاة ابد راح تلاحظين توترك ينخفض فى كل مرة
اما صلاتك عند الناس فوجد ان معظم المرضى لا يقومون بممارسه الفعل امام الغير وهذا حلو انت من هولاء المرضى. قلت. لك لا تلتفتين للافكار ابدا ابدا اهم شى الان انك تنجزين الصلاة والفكرة بتقى فترة وتختفى انت عارفه ومتاكدة انك ماتصلين للناس لكن هذى افكار وخيالات زائفه يرسلها لك المخ بسبب المرض. رددى دائما بينك وبين نفسك انه المرض مو انا انا اعرف ان صلاتى مافيها رياء ورديت قبل كذا على احد الاخوات بخصوص شعورها بالرياء اطلعى عليه فيه فتاوى للعلماء وهذا بيريحك من الشعور بالذنب قليلا
الخوف والتوتر والقلق والشعور بالذنب لعدم الا ستجابه للفعل راح يصاحبك فى بدايات مرحله العلاج تقبلى وجودة لا انه دليل على سيرك فى الطريق الصحيح.
بعض المرضى يريد ان يشفى هكذا بلا مقاومه وبلا تحسن تدريجى والبعض يقول صعب اقاوم ويخاف ويستسلم لا افكار زائفه ويترك كلام واقعى ومن اشخاص ذوى خبرة {الطاقم المعالج }ولو فكر قليلا لوجد حل مشكلته بيدة كما استسلمت للافكار واستجبت لها واتعبتك استسلم لمرة واحدة للطاقم المعالج وطبق تعليماته وستجد الفرق الكثير. حنو مثل ماقلت نحن فى بداية العلاج قاومى فقط الفعل وعدم الرضوخ للفكرة ايضا استخدمى جلسات الاسترخاء هذا مفيد لتقبل الفكرة وعدم التوتر من وجودها التوتر الذى يضعط عليك لتفعلى ما يطلبه ظننا منك انه سيختفى ولكن هو لا يختفى انما يقل ليرجع فى المرة الاخرى اكثر قوة واكثر طقوس جلسات الاسترخاء مهمه اجلسى فى مكان هادى واسترخى استحضرى الفكرة بكل تفاصيلها وقلقها وكررى هذى الجلسات دايما راح تشعرين بانخفاض فى التوتر عندما تحضر فى اوقات الصلاة اهم شى الصبر الصبر فى العلاج مهم وايضا اجرى الكلمات على لسانك باستمرار الفاتحة اقرائها وانت خارج الصلاة شوفى كيف تخرج الحروف منك واضحة وبسهوله سجلى صوتك فى مسجل واستمعى له شوفى كيف انه امر سهل وبسيط انظرى للناس من حولك وهم يصلون كيف ان الامر اسهل مما تتصورين كل هذى الامور تساعدك كثيرا اهم شى لا تستعجلين النتائج انما التقدم ولو بشى بسيط نحن فى فترة علاج وشعورك بفعل امور كنت عاجزة عنها قبل حتى لو هى اشياء بسيطه لغيرك تعتبر فخر لك ودليل على شجاعتك وقدردتك على المقاومة العلاج يطبقى دائما غاليتى وليس يوم ويوم لا لنجاح العلاج لابد من الاستمرار



الين راح تقدرين وابصم بالعشرة على ذلك واثقه منك وانت واثقه من نفسك فعلتى اشياء خلال الفترة الماضيه كانتى تعجزين عن فعلها من قبل وهذا دليل اكبر على قدردتك على المواجهة الين الناس مثل اهلك ومثل ماتغلبتى هذئ المشكله باذن الله راح تتغلبين عليها امام الناس. مثل ماقلت سابقا نحن نعمل على الفعل وعدم الاستجابة للفكرة والحاحها والفكرة بتختفى لا انها مجرد افكار وخيالات كاذبه واوهام ليست حقيقه تعاملى مع الناس مثل ما تتعاملتى قبل مع اهلك وصليتى امامهم واحلى مافى الموضوع انك بعد الصلاة راح تنشغلين عن التفكير فيها بسب وجودك بين لمه وجمعه حطى هذا فى بالك راح تشعرين براحة من الان استعدى للمناسبه واشغلى تفكيرك فيها الان وراجعى ردى عليك من قبل فى شعورك بالرياء قولى بينك وبين نفسك تغلبت عليه من قبل وانا قادرة على التغلب عليه هذى المرة انها افكار كاذبه واحساس وهمى واوهام زائفه وخبرينى بالنتيجه فقط ثقى بنفسك وانك مريضه وهذى الافكار الكاذبه بسببه انها افكار فقط لن تضرك فقط لا تتجاوبى معها
وزيارة ممتعه لك وخلال تواجدك مع الناس لا تجلسين تفكرين فيها لا انها بتزيدك توتر فقط اذا حضرت الصلاة اهم شى تنجزينها وتخلصين منها ضعى شعورك واحساسك جانبا المرض لها سيطرة على افكارك فقط وانت اقوى منه لك القدرة على التحكم فى جسمك قومى بالصلاة حتى لو تضخم راسك من الافكار فقط مايهمك الاداء والفكرة خليها ماراح تضرك لان معك فتاوى العلماء ولا انك مريضه وهذى اعراض المرض
جمعه سعيدة لك
ويسعدنى تواصلى معكم وعذرا على الاخطاء انا اكتب من الجوال لعدم تواجدى فى المنزل

السلام عليكم مشرفتنا شجرة الدر بعد إذنك عندي إضافه لمعانتي مع الوساوس لو سمحتي لي ::!//وسواسي مع اللإبتسامه يمكن إني ماوضحت لك بالظبط أنا مثلآ لمن أشوف مأساة على طول يجي في بالي إني ماأبتسم أبدآ وأحاول قدر المستطاع إني أمسك تعابير وجهي حتى لا أبتسم حتى لو تغير المكان يظل عقلي يفكر بذالك المنظر ولأي سبب أبتسم خلاص أظن أنه إستهزاء وأنني أقصد ذلك الشخص وكذلك نفس الوسواس مع ذكر الله إستمر معي هذا الوسواس قرابه سنتين أو أقل والله العظيم أتعبني بشده أصبحت أهرب من ذكرالله حتى لايخطي وجهي ويكون إستهزاء /// وكذلك لا أعلم لماذا أشعر بضيق عند سماع غالبآ القران وهذا ممايحزنني أو محاظره وبمجرد تغيير القناة يزول ذلك /هل هذا من الوسواس؟؟وبالنسبه لتغسيلي بالغساله يعني أضع ماء واحد في الغساله وماء واحد للتشطيف وأضع الملابس المتسخه به ولا أغير الماء حتى أكمل الغسيل والماء دخل الغساله طاهر ولا يحتاج أن أغير الماء في كل غسله وكذلك تغيير ملابسي وغسل جسمي أرجو توضيح هذه النقطه بعد إذنك مشرفتي وكذلك غسل المرحاض أنا أغسله لأن الماء المتطاير عليه أخشى أن يكون نجس وأثم إذا دخل شخص بعدي الحمام أجلكم الله وأصاب ملابسه هذا الماء النجس ///وإن سمحتي لي ماذا أفعل مع هذا الوسواس فأنا أطيل بدورة المياه لأنني كلما هممت بالنهوض أشعر برغبه بالتبول أكرمك الله وهذا أتاني بعد ماقرأت لمصابين بهذا الوسواس شفاهم الله وشفاني وكنت أعاني منه بالسابق والحمدلله رب العالمين شفاني الله منه ورجع لي بعدما قرأت عنه والحمدلله رب العالمين ولا أعرف كيف أنساه وكذلك عند شعوري برغبه بدخول دورة المياه يكثر علي الإلحاح بأن البول أكرمك الله سيصيب ملابسي حتى أتوهم أنه أصاب ملابسي بالرغم أنني لاأريده بشده ولكن لاأعلم لماذا يأتيني هذه الوساوس وتخف الحمدلله كثيرآ أيام الدوره وترجع بعد طهري بفتره هي ووسواسي بالصلاة فكلما هممت بقرأة الفاتحه أشعر برغبه مستمره بالتنفس مما يقطع قرأتي أو أن نطقي حذف بعض الحروف مما يجعلني أعيد الأيه مررررراااااارررررررررآآآآآآ/// وكذلك وسواس االأفكار العظيمه التي تأتي برأسي تأتيني وقت شدة نومي ويزل لساني دون قصد وأحيانآ من شدة إعادتها برأسي أريد أن اتكلم ومن غير قصد أنطق وأحزن والله ولاأعرف كيف أبعده عني //وأعذريني على إطالتي ولكن بقي وسواسين //1ـالإحتلام فأنا أعاني من كثرة الإفرازات أكرمك الله فلو رأيت رطوبه بملابسي الداخليه أقول إن هذا ماء الإحتلام وخاصه أني أحياآ لاأذكر الحلم ممايرهقني في محاولة تذكره فكيف أميز الإحتلام الحقيقي فأنا أحرج من زوجي أحيانآ من كثرة إغتسالي//2ـأنا أعاني من خروج ماء من الدبر أكرمك الله عند الرغبه بدخول الخلاء أعزك الله وقد قرأت أن الماء الذي يخرج من الدبر قبل التبرز أكرمكم الله نجس وبعد قرأتي أصبحت أوسوس بشده بأني أغلب المرات أنه يخرج مني هذا الماء مما يجعلني أغير ملابسي كثيرآ ولا أعلم كيف أفعل وأخر وسواس /أنا عندي وسواس الموت من خوفي من هذا الوسواس أخاف أن أحلم بموتى وأفكر أحيان عند الإستيقاظ أن أتذكر ماحلمت به لأنني علمت ببعض تفسير هذه المنامات وهذا ما أخافني //// وجزاااااااااااااااااااااااااااااااااااك الله ألف خير عني وعن جميع الموجودين بالمنتدى وشكرآ لك من كل قلبي على رحابة قلبك غاليتي

لو سمحتي مشرفتي أريد أن أتواجد بإذن الله في نفس الوقت الذي تتواجدين فيه حتى يسهل تواصلي معك أكثر

مشرفتي نسيت أن أخبرك أنني موسوسه جدآ بانتقال النجاسات فلو إتسخت أحيانآ ملابس أبنائي ولو قليل أغيرها فورآ لأنني أخشى من لمسها أن تنتقل إلي وكذلك حتى لوجفت ربما يجلسو على أرض مبتله فتتجدد النجاسه وتتنجس الأرض وكذلك أخشى أن أحممهم أحيانآ أن بتبولو مثلآ في حوض الإستحمام وربما يأتي إلي الماي المتنجس وكذلك لو تبولت طفلتي على الأرض أعزكم الله يجن جنوني ولا أعرف كيف أنظفه فأجلس والله مرارآ أدلكه وأنظفه أرشديني جزاك الله خير فأنا أتمنى أن أتشافى بإذن الله من هذه الوساوس فوالله إني اضرب إبني لرؤية نجاسه بيده وأصاب بالقلق والتوتر وأخواتي ماشاءالله لاقوة الإبالله عليهم الموضوع عندهم سهل ويسير جدآ فتأخذ الطفل وتغسل ماأصابه وانتهى الموضوع أما أنا فأضربه وأمليه ماء لمبالغتي بالغسيل وأحيانآ أغير ملابسي مما ترهقني وسواسي والله كثيرآ