اميرة اما بخصوص الفكرة وخوفك من الله اذا ماكررتهيها مثل ماقلت الشعور بالذنب والخوف من عدم تكرارها هذا بسبب المرض وكلما استمريتى فى المقاومه اختفت بالتدريج كما ان جلسات الاسترخاء تفيدك كثيرا ومهمه فى العلاج وان شاء الله ارجع قريبا وراح نتفاهم على كيفيه التواصل فى المسن او هنا او على الخاص

حياك الله متسلقه وشكر على طيب ثناوك تخصصك رايع ومفيد لك فى العلاج استمرى فى تطبيق العلاج وكلما حضرت الفكرة اعلمى انها من المرض وان ايمانك باقى وان الصحابه اتاهم مثلك وهم صحابه رسول الله وافضل الخلق بعدة تدرين لو هذى الفتوى والحديث من الرسول صلى الله عليه وسلم لكنا فى حرج شديد فقط وضح لنا ذلك وما بقى الا مانقوم به وهو التطنيش واهمال الفكرة لا تضخمينها او تلومين نفسك على تواجدها واحبك الله الذى احببتينى لا اجله ولى عودة لمناقشه وشواس نتف الشعر لكن الان دخولى على السريع

اما هوس نتف الشعر فيستخدم ايضا لعلاجه تاخير الفعل لمدة 30 دقيقه شوفى متى تجيك الرغبه لنتف شعرك واين وحاولى تبتعدين عنها واذا ماقدرتى حاولى تعيشين معها بدون النتف وضعى لك اماكن يحضر تنتفين فيها شعرك مثل غرفه نومك او الحمام. ايضا استخدمى تساريح شعر تمنعك من النتف بحريه لا تخلين شعرك بدون رباط ايضا
اطلعى على اسس العلاج الناجح وخاصه ماتكسبينه فى تترك لهذا الفعل دونيه فى دفتر واطلعى علية لا تحاولين تخفين اماكن نتف الشعر لان كلما نظرتى اليها اعطتك دافع للكف عن الفعل وفى الاسبوع الى بعدة اخرى النتف ساعه كاملة حاولى فى فترة الانتظار اشغال نفسك ويدك باى شى. وعند انتهاء المدة لا تستخدمين يدك الى دائم تنتفين بها لا مثلا انت تنتفين باليمنى غيرها لليسرى حددى كم تنتفين مثلا 10ولا تزيدين ومع زيادة المدة قللى الكميه وايضا استخدمى جلسات الاسترخاء وفكر بماذا كسبتى من نتفك شعرك هل حلت المشكله لا انما ظهرت لك مشكله جديدة استخدمى الغطاء لشعرك فهو ذاء نتائج حلوة ومشجعه كمان استخدمى الحناء لشعرك ضعيه لمدة 3 ساعاتاو طوال الليل فهو يخفف من النتف واهتمى بشعرك بالخلطات والكريمات راح يكون حافز لعدم النتف
لاتتوقعين انه من مقاومه مرة او مرتين يختفى لا انما بالتكرار والمقاومه وخلال فترة راح يختفى باذن الله

اما الاشمئزاز غاليتى فشعورك اعتقد شعور طبيعى واكلك للثلج والتراب ليس لدى علم هل هو وسواس او لا لكن يمكنك تاخير الاستجابه لها

غالياتى ايضا زيارة الطبيب النفسى ليس عيباالطبيب يستخدم العلاج الدوائى اخر شى فهو يبداء بالعلاج السلوكى اولا

أشكرك والله شجرة الدر بس أحس إنه أغسل نصف جسمي أهون من إن أغسله بعد مده وأغير ملابسي هل هذا صحيح وأن عندي إستفسارات بس أخجل أفصلها كيف أسوي ؟؟؟ وأحيانآ أشعر ان لساني يزل غصبآ عني بكلمات أحزن على نطقها هل انا مؤاخذه على ذلك ؟؟؟وهل إذا ما استغفرت مية مره على أكثر المواقف التي أبتسم فيها رغمآ عني لانه يصعب علي أحيانآ وكذلك يزيد علي وأحاول أن أستغفر مية مره على أغلب المواقف في كل مره مالحكم في ذلك ؟؟؟؟

انا الان متحمسة معك راح بلش بالكف عن نتف الشعر لمدة اي تاخير النتف هذا الاسبوع لمدة نصف ساعة كلما جلست عند النوم اقلق لهذا السبب مع العلم ياغالية زوجي كتير بيعصب من العادة هي و بسبب عصبيته تفاقمت الحالة عندي الصعب فيها انها قديمة من و انا صغيرةراح لاقي صعوبات كتيرة بعرف لاني كتير حاولت مرة اخدت الفافيرين كعلاج دوائي ما استفدت تعبت نفسيتي اكتر لانو بيسبب نعاس و دوخة بس فادني اني صرت لا مبالية يعني ما بقى اهتم باي كلمة يقولها زوجي لاني حساسة لدرجةغريبة ازا قال كلمة ما بنساها و لو كانت بسيطة ببقى فكر فيا كل الوقت و نتف شعري و لو اتعبت و مرات بيستمر النتف فوق الساعتين تصوري حجم المعاناة يوم بصحى مالي رموش و يوم مالي شعر حواجب و مرة شعر راسي راح حاول معك مش خفقد الامل بس يا ترى حتبقي معنا للاخر و تصبري و لا حتسيبينا بارك الله فيك