الموضوع أخذ حقه في النقاش والردود
من 30/4 الى 30 /7
سلالالام يا رشيقاات امستقبل
شوفوا يا حلواات الي وصلت لمرحلة انها قررفت حاالها من كتر الأكل واللي تحب تناااااااااام خفيييييفه
علشاان تصحى اخخف
تنضم لهاراابطه:icon28:
شوو زهقتوا من وضعكم اللي انتي ثااابته عليه
مليتوا من الشحوووووووووم وحاابين تنحفوا خلص انوووا انه لالا اكل بعد اليووم
خلوا شعااركم هييك علشاان تخففوا (شعوور نفسيي يعني مااشي*):) :09:
طبعا عنواان هلموضووع مش معنااه لالا اكل بس تخفيييييييييف لأبعد الحدوود
يعني وجبه وحده مثلا اما الفطوور او الغدا فهمتوا علي
والرياااااااضه يا بناات مهمه اليوميه طبعاا علشان الترهل اتفقنااااااا:7_5_131:
بدناا نشاااط
بدناا اراده
بدناا استمرااريه بأذن الله
باقي للصيف شهرين بالضبط
ميين تنضم وحااسه حاالي قرفااااااااااانه من كثر الأكل
يالله بانتظاااركم:26:

san @san
كبيرة محررات
رابطة لا أكل بعد اليووووم تعالو انضموولي لهالرابطه بسرعه (سيتم اغلاقه بتاريخ 30/7)
1K
52K
هذا الموضوع مغلق.

egyptian lady
•
اعتقد لو بطلنا تاكل بعد الساعة 7 او 8 مساءاً مع التخفيف ايضاً يكون كويس

مشكوره ياعسل على الموضوع وانا حابه ابدأ وإن شاءالله كل ماتجيني فرصه ادخل النت اديكي اخباري بالتوفيق يارب للجميع ...

san
•
egyptian lady
معاكي حق والله فعلا
حتى بعد الساعه 6 لالازم نووقف اكل
يعني نعوود المعده تبعتنا تصغرررررررررر لانه لماتصغر هيه وقتها راح تححدد كمية الأكل اللي بتدخلها
يالله يالله بدناااااااا نشااط وتسجييل يوميااتنا خليناا نتشجع ونبدأ من جدييد المعنوياات القوويه اوكييك يا عسل
معاكي حق والله فعلا
حتى بعد الساعه 6 لالازم نووقف اكل
يعني نعوود المعده تبعتنا تصغرررررررررر لانه لماتصغر هيه وقتها راح تححدد كمية الأكل اللي بتدخلها
يالله يالله بدناااااااا نشااط وتسجييل يوميااتنا خليناا نتشجع ونبدأ من جدييد المعنوياات القوويه اوكييك يا عسل

هلا حبيبتي سان
وانا معك في التخفيف بس حبيت اعرف كم وزنك وطولك
انا طولي 160
ووزني 73
وكل يوم نكتب يومياتنا وش اكلنا بالضبط
انا بصراحه ماافطر اتغدى وفي الليل اخذ شي خفيف
واليوم اخذت على الريق كاس مويه دافي معصور عليه نص ليمونه
وبعدها اتغديت الساعة 1على بيتزا صغيره مسويتها في البيت
وحاولت اخليها رقيقه مع كاس عصير برتقال بدون سكر
ومشيت ساعة واخذت من شوي كاسة نسكافيه قليل الدسم
وبحاول مااكل شي لاني ندمانه اني كليت بيتزاااااااا
وانا معك في التخفيف بس حبيت اعرف كم وزنك وطولك
انا طولي 160
ووزني 73
وكل يوم نكتب يومياتنا وش اكلنا بالضبط
انا بصراحه ماافطر اتغدى وفي الليل اخذ شي خفيف
واليوم اخذت على الريق كاس مويه دافي معصور عليه نص ليمونه
وبعدها اتغديت الساعة 1على بيتزا صغيره مسويتها في البيت
وحاولت اخليها رقيقه مع كاس عصير برتقال بدون سكر
ومشيت ساعة واخذت من شوي كاسة نسكافيه قليل الدسم
وبحاول مااكل شي لاني ندمانه اني كليت بيتزاااااااا

san
•
3
sweetgirl_h
هلا حبووبتي
خلينا بجد نقووي اراادتنا انا بتيجي حاالات من الأحبااط والكسل بس بجد زهقت من هالووضع
ولاازم يكوون شعوورنا انه نزول الوزن مش بس هيك وراح نووقف
خليه شعوور داائم
يعني اذا وصلنا لمرحلة كوويسه من النحف لالا ما نووقف لا نستمر لرشاقه اكثر واكثرررر
ولما نوصل لهييك مرحلة معناه انه اراادتنا عااااااااليه جدااا وقتها
اكتبيلنا يوميااتك يا عسل وخبرينا اذا راح تمشي على ريجيم معين اوكيك
موووفقه
sweetgirl_h
هلا حبووبتي
خلينا بجد نقووي اراادتنا انا بتيجي حاالات من الأحبااط والكسل بس بجد زهقت من هالووضع
ولاازم يكوون شعوورنا انه نزول الوزن مش بس هيك وراح نووقف
خليه شعوور داائم
يعني اذا وصلنا لمرحلة كوويسه من النحف لالا ما نووقف لا نستمر لرشاقه اكثر واكثرررر
ولما نوصل لهييك مرحلة معناه انه اراادتنا عااااااااليه جدااا وقتها
اكتبيلنا يوميااتك يا عسل وخبرينا اذا راح تمشي على ريجيم معين اوكيك
موووفقه
الصفحة الأخيرة