اهلين اختي والله لقيت الموضوع في الوقت المناسب وانا افرفر في المنتديات ابي اعرف كم سعرة حرارية احتاج في اليوم انا توي والدة من شهر ونص تقريبا ووزني 85 وطولي 159 وامشي علي السير نص ساعة ابي اعرف كم سعرة حرارية احتاج في اليوم عشان اطبق الرجيم صح بدون لخبطة مع العلم ان جسمي عنيد في النزول علي فكرة انا ما ارضع ولدي ياليت اعرف هل هو 800 او1000 او اكثرعلي حساب الموقع احتاج
2217
اميرة 11
•
معلش اختي حغلبك معيكم في موزة؟20 حبة تمر؟ كوب عصير تفاح نادك؟طبق كبير شوربة عدس؟صحن بطيخ؟معلش اختي حغلبك معيكم في موزة؟20 حبة تمر؟ كوب عصير تفاح نادك؟طبق كبير شوربة عدس؟صحن بطيخ؟
السلام عليكم
جزاك الله خير تعلمت منك الكثير
وعرفت كيف اعرف السعرات ع الأشياء الجاهزه لأنهم كاتبينهن لكن السؤال الي يسدح نفسه يقول: طيب وشلون اعرف سعرات بعض الأكلات مثل
المرقوق >>>> عشقي
الكبسه
الشكشوكه
الحاجات المطبوخه
ودي آكل كل شي بدون حرمان على قولتك لكن لقيمات يقمن صلبي كما قال عليه الصلاة والسلام
ولكي جزيل الشكر
اختك ام عبد الرحمن
جزاك الله خير تعلمت منك الكثير
وعرفت كيف اعرف السعرات ع الأشياء الجاهزه لأنهم كاتبينهن لكن السؤال الي يسدح نفسه يقول: طيب وشلون اعرف سعرات بعض الأكلات مثل
المرقوق >>>> عشقي
الكبسه
الشكشوكه
الحاجات المطبوخه
ودي آكل كل شي بدون حرمان على قولتك لكن لقيمات يقمن صلبي كما قال عليه الصلاة والسلام
ولكي جزيل الشكر
اختك ام عبد الرحمن
الصفحة الأخيرة
لو سمحتي كم سعرة حرارية في البرجر الي بالبقسماط المقلي والمشوي
بس بدون خبز لو سمحتي الله يووفقك