ممكن تشوفي لي برنامج 800سعره

الله يعطيك العافية
انا وزني 66 طولي 151
طلع لي احتاج 1709سعرة حرارية
ابي وزني يصير 50
كم سعرة حرارية احتاج

بليييييييييز انقديني أنا والده من 6 شهور ووزني 98 وطولي 163 كم سعره اخد باليوم ارضع على خفيف وعندي سفر بعد 5 شهور ابغى وزني ينزل الله يخللكي

مرحبا اولا جزاك الله الف خير
انا طلع لي 2018 سعره كيف اوزعها وكيف احسب السعرات في الوجبه الواحده
وهل هذا احتياج جسمي اليومي من السعرات والا ايش

يعطيك العافية

ممكن تفيديني كم سعرة حرارية بكوب طحين شعير

ارجو تردي علي بعد اذنك