smt773 @smt773
عضوة
رجعت لكم بعد شهر مع النقاط
مسساء الرششاقهه
نزلت موضوع قبل 10 ايام عن تجربتي مع النقاط خلال 20 يوم ونزلت فيهم 4 كيلو الحمدلله
والحين بعد 30 يوم نزلت 6 كيلو يعني معدل نزولي كل 5 ايام كيلو وهذا نزول صحي الحمدلله
وصار وزني من 88 ل 82 الحمدللله :7_5_131:
انصح في النقاط وبقوووه هو النزول الصحي بناتت
واي استفسار انا حاضره
20
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دليل تاجرات الطائف
•
مشكوره على ذكر تجربه
ماشاء الله الف مبروك وفالك الرشاقه وتوصلين للوزن المثالي ونصيحتك لي ابدا فيه لان نقاطي 20 بس مااعرف الكميه والمقدار اللي اتبعه بالاكل وكيف احسب نقاط الاكل وياليت تشرحين لي وابغى جدول لرمضان مثلا شوربه كوب مثلا كم نقطه وسمبوسه وحده وهكذا وياليت تفيديني اختي وجزاك الله خير
وزني68 ومحتاجه انزل 7 كيلو او اكثر
وزني68 ومحتاجه انزل 7 كيلو او اكثر
الصفحة الأخيرة