جيجي الرياض 12
جيجي الرياض 12
طيب شو بتقولوا احلى و افضل ريجيم لرمضان بعد كل تعليقات البنات؟؟


أنا لسا ما متأكدة شو بدي اكل برمضان :)
شعوله50
شعوله50
شعوله رجيم اتكنز موو حلوو في رمضان الا اذا صار لك فتره طويله عليييه يعني جسمك تعود انتي الحيين خففي النشويات والسكريات مع مشي وباذن الله ماينتهى رمضان الا ودخلتي الثمانينات
شعوله رجيم اتكنز موو حلوو في رمضان الا اذا صار لك فتره طويله عليييه يعني جسمك تعود انتي الحيين...
ايه والله صادقه بعد الحرمان انفجع عالاكل اعوذ بالله
الله يسمع منك يارب
شعوله50
شعوله50
طيب شو بتقولوا احلى و افضل ريجيم لرمضان بعد كل تعليقات البنات؟؟ أنا لسا ما متأكدة شو بدي اكل برمضان :)
طيب شو بتقولوا احلى و افضل ريجيم لرمضان بعد كل تعليقات البنات؟؟ أنا لسا ما متأكدة شو بدي اكل...
احل شي خاصة برمضان التخفيف
يعني خذي نص الفطور
وبعد التراويح خذي وجبه خفيفه
السحور خذي نص الموجود
ولاتنسين الماء
هذا كان نظامي قبل لما كنت اصوم أيام القضاء
احلى شي فيه انك تحسين نفسك خفيفه
وماعندك شعور تأنيب الظمير
والاحلى انك تنزلين وزنك برااااااحه
انا لاني ما استمر واخبص مرات لاني اضطر أشارك اولادي الاكل\وهذي مشكلتي فقط لكن ان شاء الله بلتزم
[Faith]
[Faith]
اليوم خبصت باتكنز بس لقيت وزني 94 كيلو وقبل 97 كيلو المهم الصراحه ما قدرت اكمله بجرب نظام بول ماكينا احسن من الحرمان
اليوم خبصت باتكنز بس لقيت وزني 94 كيلو وقبل 97 كيلو المهم الصراحه ما قدرت اكمله بجرب نظام بول...
حبيبتي جربي النقاط ممتاز ومافيه حرمان ومع رياضه خفيفه ممكن تنقصي من كيلو الى كيلوين في الاسبوع ومافيه اي حرمان ،،

حتى حلويات رمضان تقدري تاكلين شي خفيف منها وتنقصين ،،

بول ماكينا مانفع معاي احس مااعرف اضبط نفسي فيه ،،

ممكن تقدرين عليه الله يوفقك وينقصك بصحه وعافيه ،،
شعوله50
شعوله50
حياتي الله يجزاك خييير يارب
انا مشتركه بتجمع رجيم النقاط بقسم رشاقة
وبديت اليوم معاهم
بجرب الرجيم وعلى الله
هذا رابط التجمع
تجمع رجيم النقاط