سيليستي
•
حبيبتي نبض شكرا على الرجيمات الحلوه هذي الله يخليك يا ليت تردي على استفساراتي بسرعه عشان ابدى الريجيم مادمت متحمسه لاني والده من فترة قريبة و محبطة جدا بسبب وزني انتي ذكرتي الخضار المشوية هل ممكن ابدلها بخضار مسلوقه اومطبوخة لاني ما اعرف كيف اسويها مشوية ,وبالنسبه للخضار المطبوخة يعني تكون بصلصة و ماجي؟ هل فيه استثناءات بالنسبة للخضار مثل البطاطس ,والفواكه مثل التين او الموز؟ المشروبات الدايت ممكن باي كميه وباي وقت وكمان القهوه؟ قطع الجبنه اش حجمها؟ انا استخدم بديل السكر كاندريل ماشي حاله ولا فيه افضل منه؟...واخيرا اذا ذكرتي 3خضار معليش تكون نوع واحد؟ معليش حبيبتي زودتها شوية ,لكن لك علي ادعي لك الله يحقق لك كل الي في بالك ياعسل؟
سيليستي
•
وينك عزيزتي نبض مارديتي علي >>>>> الذرة والفاصوليا والبطاطا المسلوقه مااحبهم شسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وينك عزيزتي نبض مارديتي علي >>>>> الذرة والفاصوليا والبطاطا المسلوقه مااحبهم شسوي...
حبيبتي نبض وينك؟؟ ما رديتي على استفساراتي!
لايكون انصدمتي من كثرة اسالتي؟؟؟
بليييييييييييييييييز ردي علي !
لايكون انصدمتي من كثرة اسالتي؟؟؟
بليييييييييييييييييز ردي علي !
اعتذر للجميع عن التأخير بالرد على إستفساراتكم
ايام العمر
شوفي ياعيوني إللي اعرفه ان هالأنظمة تنفع للي اوزانهم فوق 100 كيلو
بس انا عندي تقريبا 3 أنظمة لنفس الأخصائية دانة كانت مسويتهم لناس اعرفهم وزنهم كان في الثمانينات بإذن الله راح انزلهم بكره
أما بخصوص تقليل كمية النشويات اقصد فيها انك بالوجبه الواحده حاولي انك ماتخلينها اكثر من 2 توست او كوب رز او كوب مكرونه لو كانت الكمية اكثر من كذا
النشويات هي الرز، الخبز، المكرونه، الشابوره، التوست، الصمون، المعجنات، البطاطا..........
ومثل ماقلت لك قللي كمية النشويات فقط اما الباقي خليه مثل ماهو
:26:
فيرونيكا2
العفو ياعيوني
فالك طيب ماطلبتي
:26:
ام الحلوه
هلا فيك ياعيوني
فالك طيب ماطلبتي
:26:
ايام العمر
شوفي ياعيوني إللي اعرفه ان هالأنظمة تنفع للي اوزانهم فوق 100 كيلو
بس انا عندي تقريبا 3 أنظمة لنفس الأخصائية دانة كانت مسويتهم لناس اعرفهم وزنهم كان في الثمانينات بإذن الله راح انزلهم بكره
أما بخصوص تقليل كمية النشويات اقصد فيها انك بالوجبه الواحده حاولي انك ماتخلينها اكثر من 2 توست او كوب رز او كوب مكرونه لو كانت الكمية اكثر من كذا
النشويات هي الرز، الخبز، المكرونه، الشابوره، التوست، الصمون، المعجنات، البطاطا..........
ومثل ماقلت لك قللي كمية النشويات فقط اما الباقي خليه مثل ماهو
:26:
فيرونيكا2
العفو ياعيوني
فالك طيب ماطلبتي
:26:
ام الحلوه
هلا فيك ياعيوني
فالك طيب ماطلبتي
:26:
الصفحة الأخيرة
اعتذر لأني كتبت ردي السابق بعد ماقريت صفحه وحده من موضوعك وبعدين انتبهت ان في ردود واكثر من صفحه ولقيت الرد على اسئلتي واكثر
جزاك الله كل الخير ودمتي