jolie_q8
العفو ياعيوني
ومشكوره على مرورك
:26:
سلام العيون
هلا فيك ياقلبي
توكلي على الله وجربيه
وبإذن الله ماراح تكونين خسرانه
وخبرينا بالنتيجة
:26:
دانيلا
هلا فيك ياعيوني
توكلي على الله وابتدي مع سلام العيون
وإن شاء الله تستفيدون منه
وخبرونا بالنتيجة
:26:
alamoora
الله يحلي أيامك ياعيوني
استمريت على هالأنظمة لمدة 4-5 شهور تقريباً وخلالها نحفت بحدود 36 كيلو
وعلى فكرة معظم الأنظمة ماكنت ألتزم فيهم وكنت انحف بين 1 - 1.5 كيلو بالإسبوع وأحيانا نصف كيلو فقط وأحياناً يثبت وزني لأني اكون مهببه من الخاطر
وبعدها ماتقيدت بالرجيم يعني ماالتزمت حرفياً بالنظام كنت احاول اخفف و واطبق بعض إرشادات الأنظمة يعني احاول احاسب على الوجبة إللي تلي الوجبة إللي خربطت فيها
لأن مريت بفترة كانت كلها عزايم وأحيانا ماكنت اقدر التزم بوجبة الغدا فكنت آخذ شي خفيف كتصبيره لين العشا وبإذن الله راح انزل رجيم من هذا النوع كتبته لي الأخصائية
ومن ناحيه كمية الأكل فهي فعلا كبيره وهذا يعتبر الحد النهائي المسموحه بتناوله ولكن انتي لست مقيدة بتناول كل الكمية بإمكانك تناول الكمية التي تشبعك
ومعظم الأنظمة تحتوي على 1200 سعره حراريه
:26:
هلا فيك ياعيوني
توكلي على الله وابتدي مع سلام العيون
وإن شاء الله تستفيدون منه
وخبرونا بالنتيجة
:26:
alamoora
الله يحلي أيامك ياعيوني
استمريت على هالأنظمة لمدة 4-5 شهور تقريباً وخلالها نحفت بحدود 36 كيلو
وعلى فكرة معظم الأنظمة ماكنت ألتزم فيهم وكنت انحف بين 1 - 1.5 كيلو بالإسبوع وأحيانا نصف كيلو فقط وأحياناً يثبت وزني لأني اكون مهببه من الخاطر
وبعدها ماتقيدت بالرجيم يعني ماالتزمت حرفياً بالنظام كنت احاول اخفف و واطبق بعض إرشادات الأنظمة يعني احاول احاسب على الوجبة إللي تلي الوجبة إللي خربطت فيها
لأن مريت بفترة كانت كلها عزايم وأحيانا ماكنت اقدر التزم بوجبة الغدا فكنت آخذ شي خفيف كتصبيره لين العشا وبإذن الله راح انزل رجيم من هذا النوع كتبته لي الأخصائية
ومن ناحيه كمية الأكل فهي فعلا كبيره وهذا يعتبر الحد النهائي المسموحه بتناوله ولكن انتي لست مقيدة بتناول كل الكمية بإمكانك تناول الكمية التي تشبعك
ومعظم الأنظمة تحتوي على 1200 سعره حراريه
:26:
ضاع العمر
هلا فيك ياعيوني
الله يجزينا وإياكم الجنة يارب
بإمكانك تناول الشاي بأي وقت
وبإمكانك إضافة الحليب ولكن مره باليوم
وبإمكانك استخدام سكر الرجيم بأي كميه
اما السكر العادي اعتقد بإمكانك استخدام 3 ملاعق صغيره باليوم
:26:
رشيقة في الأحلام
الله ياعافيك ياعيوني
آآآآآآآآآه لا تذكريني بالرجيمات إللي هلكتنا وهدت حيلنا
مشكلتنا إحنا العرب عجولين نبي النتائج تكون سريعه مثل الصااااااااااااااروخ
الله يهدينا ويصلحنا يارب
:26:
المــاســـه
هلا والله ياعيوني
وينك من زمان عنك
شوفي يالغالية لو كان وزنك فوق المية انصحك تجربين هالأنظمة
وبإذن الله راح تكونين راضية عن النتائج
توكلي على الله وابتدي فيه من بكره وبلغينا بالنتائج إسبوعياً
هلا فيك ياعيوني
الله يجزينا وإياكم الجنة يارب
بإمكانك تناول الشاي بأي وقت
وبإمكانك إضافة الحليب ولكن مره باليوم
وبإمكانك استخدام سكر الرجيم بأي كميه
اما السكر العادي اعتقد بإمكانك استخدام 3 ملاعق صغيره باليوم
:26:
رشيقة في الأحلام
الله ياعافيك ياعيوني
آآآآآآآآآه لا تذكريني بالرجيمات إللي هلكتنا وهدت حيلنا
مشكلتنا إحنا العرب عجولين نبي النتائج تكون سريعه مثل الصااااااااااااااروخ
الله يهدينا ويصلحنا يارب
:26:
المــاســـه
هلا والله ياعيوني
وينك من زمان عنك
شوفي يالغالية لو كان وزنك فوق المية انصحك تجربين هالأنظمة
وبإذن الله راح تكونين راضية عن النتائج
توكلي على الله وابتدي فيه من بكره وبلغينا بالنتائج إسبوعياً
الصفحة الأخيرة
اولاً: شي اقولك اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
الله يحققلك كل إللي في بالك يارب
ثانياً: اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
الله ثبتك ويثبتنا ويثبت كل وحده تبي تتخلص من الوزن الزائد بنظامها
ثالثاً: توكلي على الله وجربي هالرجيم وبإذن الله راح تستفيدين منه
وقولي نبض ماقالت
:26:
بنت النعيم
هلا فيك ياعيوني
وبإذن الله راح انزل باقي الرجيمات
هذه الأنظمة تنحف بين 1.5 - 3 كيلو بالإسبوع
كل سم على حسب طبيعته وقابليته لحرق السعرات الحرارية
اما بخصوص إمكانيتك بتطبيقة اثناء فترة الحمل والله ماعندي فكره
بس اتمنى لو تعرضين هذه الأنظمة على اخصائية تغذية او طبيبتك النسائية وتستشيرينها
وحياك الله
:26: