Alanoud_ :
الوزن : 64 الطول : 161 العمر: 17 الحاله الاجتماعيه : غير متزوجه :p ومشكلتي الارداف ولي كرش صغيرون :( ربي يجزاك الجنه وان شاءلله ماراح ننساك من دعائنا بهذا الشهر الفضيل ❤️❤️الوزن : 64 الطول : 161 العمر: 17 الحاله الاجتماعيه : غير متزوجه :p ومشكلتي الارداف ولي كرش صغيرون...
الوزن..64 الطول..159 العمر..23 متزوجه.. سمنتي متركزه في الافخاذ والمؤخره والسيقان...وعندي سليوليت في الافخاذ جاي على شكل اذا جلست يصبح واضح وكأنه حاجه تتدلى جدا محررررج.... بالله عليك ردي علي جدا محتاجه...الوزن..64 الطول..159 العمر..23 متزوجه.. سمنتي متركزه في الافخاذ والمؤخره والسيقان...وعندي...
nooor15k :
الوزن 63 الطول155 العمر29 متزوجة سمنتي متركزه في الكرش وفي الافخاذ بس اكثر شي الكرش أتمنى تعطيني وصفو او نصيحة للكرش وودي اسالك وش رايك في فاكهة الجريب فروت من ناحية التخسيس وافضل اكلها او عصير واعتذر على الإطالةالوزن 63 الطول155 العمر29 متزوجة سمنتي متركزه في الكرش وفي الافخاذ بس اكثر شي الكرش أتمنى...
بنت غالب :
العمر 31 الحالة متزوجة لدي طفلان الطول145 الوزن56العمر 31 الحالة متزوجة لدي طفلان الطول145 الوزن56
الإفطار:
كوب لبن قليل الدسم او كوب عصير برتقال فريش + 5 تمرات
بعد التراويح : شريحة لحم مسلوقة أو مشوية بالفرن او ربع دجاجة + خضار سوتيه بدون مواد دهنية + طبق سلطة + 4 ملاعق ارز
عند الجوع :
ثمرة فاكهة او عصير خالي السكر.
السحور:
4 ملعقة فول + كوب زبادي قليل الدسم+ + نصف خبز اسمر أو 2 شريحة توست رجيم + سلطة خضراء.