انا اتبعت ريجيم السعرات
كان وزني:68 وبعدشهرين صار 56
المشكله صار لي ثلاث شهور وهو ثابت على ال56 مو راضي ينزل مع اني مستمره على الريجيم
فضلا" لا أمرا" الا عندها حل تفيدني.....

بالتوفيق قلبوؤ

مشاء الله تبـــــآرك الله الله يهنيك يارب

ماشاء الله عليك الله يحفظك من كل شر
وعقبالى انا انحف
يارب ننحف من غير شر