الله يعطيك العافية.

يسلموو اختي على المووضوع الحلوووو تسلم ايدك
ونتمنى موووضوعاات احلا واحلاا

طيب ممكن اسالك شويه اسئله لانو ماعمري اعتمدت رجيم فماافهم فيه تمام دايما امشي عالتخفيف لين ينزل وزني بس بطئ
انا الان ارضع هل يناسبني الرجيم مع العلم وزني مو زايد مره محتاجه بس كم كيلو ينزلوا بس شوي مستعجله عليها..
السؤال الثاني..القهوه والشاي بسكر او بدون؟؟ممكن استبدله بنسكافيه 3 في واحد اللي فيها كوفي ميت او لا؟؟وهل ممكن شاي بالحليب او لا؟
الثالث..اللحم كيف اوزنه بالجرام؟؟يعني قد ايش؟ويكون مسلوق والا مشوي والا ايش؟ينفع همبرجر؟؟
الرابع..كيف يعني تونه بالما؟؟ مافهمت يعني بزيتها؟؟وكيف ممكن اكلها وحدها والا معها توست؟؟

جزاك الله خيرا

اوووووووووووبلاااااااااااااااا



للفايده