ااااااب

اهلين اﻷلماسة 99 انا عملته وفي خلال شهرين نزلت 12 كيلو من 90 إلى 78

والحمدلله وطبعاً مع قروب اسمه الرجيم الكيمائي بس للاسف وقفته ها الشهر وكنت مستمره على رجيم تخفيف أكل شي بسيط وهذا الشهر مانزل وزني وﻻ غرام واليوم بدأت بالرجيم الكيمائي مره ثانيه وان شاء الله أوصل لهدفي
والشي الثاني بنااااات القروب انسحبوا مافضل إلا 3
و2 راحو قروب ثاني وانا ودي أحد عنده عزيمة وإصرار للاستمرار

من عندها استعداد نبدأ رجيم أسامة حمدي ونشجع بعض

انا بدأت من اليوم
ﻻن الصراحه حاولت رجيمات كثيرين خلال 4سنوات مانزل وزني وسبحان الله مع ها الرجيم نزل 4 كيلو في اسبوع

انا عملته...
الأسبوع الأول نزل وزني تقريبا 4 كيلو..
بس للأسف وقفته..""

سبب لي أرتفاع في حمض اليوريك(النقرس)
وترى له مخاطر أقرءي مخاطره ..حتى تكوني على بصيره..

هذاالرجيم رهيييييب ينزل وينحت الجسم بس مشكلته كثرة البروتينات سببتلي التهاب فالكليه امكن عشان ماكنت اشرب مويه كثيره ....نفسي ارجع له وخايفه يسبب لي مشكله ثانيه وفعلا من بعد هالرجيم ماني قادره التزم برجيمات ثانيه
فيه رجيم حلو ومنوع لونسوي له قرووب اسمه الرجيم المنقذ 4كيلومره روعه حسيت نفسي خفيت بس اسبوع ويمكن لوسويت معه رياضه نحفت كثير...