الفراشه الحلوه 99
الفراشه الحلوه 99
انا اول شهرين استمريت زي ماهو ثم طفشت والحين مستمرة عليه ﻻ كن كل جمعه يوم مفتوح وأكل الي نفسي فيه بس بحدود
انا اول شهرين استمريت زي ماهو ثم طفشت والحين مستمرة عليه ﻻ كن كل جمعه يوم مفتوح وأكل الي نفسي...
اختى كم نحفتى عليه انا عندى سفره في شهررر 8 ووزنى 117 في لو اتبعت رجيم اسامه حمدى من بكررره كم بنقص في هالمددة يعنى ممكن ادخل عالم الثمانينااات يارب يتحقق حلمى ياكريم :09:
اشوفك حلم
اشوفك حلم
دوبي قريت عنه ومره اتحمست وان شاء الله حأبدأ فيه من بكره الاحد ياريت يابنات نشجع بعض ولانعمل قروب خاص بهذا الرجيم
مليارديره بزنس
مليارديره بزنس
دوبي قريت عنه ومره اتحمست وان شاء الله حأبدأ فيه من بكره الاحد ياريت يابنات نشجع بعض ولانعمل قروب خاص بهذا الرجيم
دوبي قريت عنه ومره اتحمست وان شاء الله حأبدأ فيه من بكره الاحد ياريت يابنات نشجع بعض ولانعمل قروب...
بعد اذن صاحبه الموضوع
ياااارب يحقق لك منااااك وتدخلي عالم السبعينات موالثمينات وبس
شوفي انا كان لي تجربه بهاالرجيم ووزني موكبير لكن بااسبوع نحفت 2ك
انت وزنك كبير راح يستجيب جسمك اكثر ولو تنزلين للتسعين راح يبين بالشكل اكثر اضافه من تجربتي رجيمات البروتين تخفف الشهيه للحلويات
توكلي على ربك وادعي ان الله يخفف وزنك وابدي الى متى تهملي نفسك تنزلين 10ك افضل من تزيدين
لكن اهم شي كثري شرب مويه
ملاحظه انا كنت استبدل اللحم بدجاج اوسمك
قطرالندى***
قطرالندى***
انا جربته زماااان 
اول اسبوع نحفت 4 كيلو 
ووقفته لانه متعب جدا ممنوع السكر و ممنوع نسكافيه 3 في 1 
و اذا غلطتي غلطه بسيطه لازم تعيدي من اول و جديد
و حاشت نفسي من البيض و ربي بعد يومين صرت استفرغ من الفطور لانه بيضتين 
ما انصحك فيه لانه غير صحي و يفتقد للعناصر اللي يحتاجها الجسم 
غير كذا مجرد ماوقفته و اتبعت نظام صحي رجعت كل اللي نزلته في يومين و ربي 
و ندمت اني ضيعت اسبوع عالفاضي و كمان يسبب دوخه و صداع و خمول 
ما ابغى احبطك لكن حبيت اقولك تجربتي بكل صدق و امانه 
صدقيني مافي زي النظام الصحي و عدم الحرمان و الرياضه 
موفقه حبيبتي
أخت عاصم
أخت عاصم
لللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل