عندي سؤال ثاني اذا ممكن ... ---> هذا انا جاوبتوني على الاول :42:

ريجيم الارداف بس لتخسيس الارداف او ممكن يقلل من الوزن بشكل عام ايضا
لانه فيني كرشة شوية ----> عرفوا كل بلاويها من اول مشاركتين :hahaha:

هل ممكن اعمل هالريجيم وتروح هالكرشة الخفيفة والارداف تضعف ايضا ولا لا؟؟؟

أنا مجربته كااااامل يا بنات

صراحة بالأول كان حلو وبديت أنزل عليه شوي.. وكان ما فيه جوع كثير..
وكنت مبسووووووووووطة ويمكن لو ترجعون للمواضيع القديمة بتلقوني أنا ويمكن عضوتين سويناه مع بعض لكن هم وقفوا وأنا كملت للأخير..
يعني في البداية كان حلو وحتى جسمي حسيته نزل أكثر من الوزن اللي على الميزان يعني فقد دهون وصار شكلي حلو ما شاء الله جسم متناسق..

لكن ما يسوى 6 أسابيع ومجموع اللي نزلت كللله ما يجي 4 كيلو ورجعوا بسررررررررعة..

الحاصل بعد ما خلصت الريجيم بشهر أو شهرين.. أن شعري قام يتسااااااااااااااقط بشكل رهييييييييييب.. قربت أصلع..

ووزني رجع يزيد بشكل مهووول.. يعني رجعت الـ 4 كيلو وفوقهم 6 زيادة.. يعني 10 كيلو..!!! خلال 6 شهور من تركت الريجيم مع أني كنت مراقبة نفسي وأكلي معتدل..

والفخوذ ما فرقت عليها كثير..
يمكن الأسبوعين الأولين بديت أحس بفرق جيد.. لكن بعدها عادي ما حسيت أنها تغيرت يعني زيه زي أي ريجيم بالضبط.. ما فيه فرق يذكر..

وأنصحكم تسألون اخصائية تغذية عنه.. لأنه صراحة طيح شعري ما أدري ليش بهالشكل المهول..
لدرجة أني استمريت سنة كاملة وأنا آخذ فيتامينات وأعتني بنفسي وشعري علشان يرجع وبالموت بعد سنة ونص يا الله وقف التساقط..
أيضاً السمنة الفظيعة اللي سببها لي صراحة كأنها ريجيم كيميائي بغيت أنفجر بعدها (10 كيلو في 6 شهور!) كل من شافني انهبل!!! كيف سمنتي وشلوووون؟!


الخلاصة = كرهت هذا الريجيم !

bent_alajaweed
هلا اختي شوفي اسمها بالانجليزي بران واللحم انا كنت اكل ربع دجاجه ومره اكلت قطعنين برجر مشوي شويتها بالفرن يعني اهم شي مايكون فيها دهن
وتوست الرجيم هو نفس اللي تقولين بربريد وفه اناع كثيره حقت رجيم اهم شي مايكون الابيض
انا خفيت والله شوي من عند الافخاذ خلال ها الاربع ايان والجنوب شوي عاد اكيد البطن ضمن ها المنطقه توكلي على الله وسويه

nanooo
اختي انا ماكليت ابد المسحوق ولا فكرت اكله انا قلت لك اول الايام اكلت نفس الخبز ومن اليوم الثاني اكلت الحبوب يعني المسحوق حقه الرده ماكليته بس اكيد الخبز يحل محله عادي نفس الشي
واذا تورطتي ومالقيتي الخبز صلحي المسحوق زي الخبز يعني وحطيه بالفرن اللين يسوي والله يعينك على الحوسه والدوسه بس اذا متوفرعندكم نفس الخبز خلاص كليه يكفي باذن الله وما اضن انه يفرق كثير لاني اول يوم جربته مع الخبز نفسه ونزلت كيلو


رسيل
هلا اختي
شوفي اول شي هذا من دكتور الرجيم مصطفى ساري واللي فهمتمنالبنات كلهم اللي ردوا انه نزلعليه كثير ومن منطقه الارداف بالضبط واكيد بيرجع الوزن في اي رجيم موب هذا بس اذا رجعتي تاكلين ويمكن عندك هرمونات وبعدين مستحيل يكون كيميائي مستحيل الكيميائي معروف بالحاله النفسيه اللي يسويها هذا رجيم صحي اني شوفي الاكل اللي فيه وتعرفين
ويمكن عندك فقر دم او من الرجيمات
واللع اعلم بس من الرجيم هذا ما اضن لان مابعد احد قال طيح شعري الا انتي ياختي بس كل واحد حر اللي يبي يسويه يسويه والا خايف لايغامر

أهلاً أختي الغالية وليدة
على راحتكم..أنا ما قلت شي..
بس ليش معصبة يا أختي؟ أنا بس شفتك تسألين وقلت أجاوب وأقول تجربتي للأمانة.. هذا جزاي؟
أنا أبداً ما قلت لكم وقفوا.. وبعدين ما أدري.. أنا ما قريت كل الصفحات بس ما شفت أحد قال أنه جرب الريجيم كللله 6 أسابيع..
والقرار طبعاً عائد لكم.. أنا ما لي دخل أبداً...

والشعر ما بدأ التساقط إلا بعد شهر إلى شهرين من انتهاء الريجيم.. وأنا ماعندي فقر دم ولا شي.. يعني لا تحكمون الحين..
وحتى بعض الأخوات اللي سووه معي (كان معي زميلة في العمل سوته معي إلى 4أسابيع) عانت من نفس المشكلة: تساقط شعرها ورجعت سمنت بشكل خيالي بعده.. وأصلاً ما نقصنا إلا 4 كيلو مع أننا كنا متبعين الريجيم بحذافيره بالضبط..

أنا بس حبيت أنقل تجربتي لفائدتكم بس والله..
والقرار بالطبع عائد لكم والله يوفقكم و يا رب تنحفون عليه من غير سوء ولا ضرر..
والله يرزقنا وإياكم الأجسام الحسنة الرشييييييييييييقة.. وأنتي أولهم يا وليدة..

هلا اختي رسيل
من قالك اني معصبه ليه تقولين كذا بس عادي انا ارد عليك زي ما ارد على اي وحده تكتب وانا قايله صح اكتبوا نتيجتكم اشوفها بس والله اللي مستغربته انك تقولين 4 كيلو بس وانا باربع ايام نزلت 2 ونص ولو كملت اكيد اكثر بس صدقيني اي رجيم تتركينه ومانتظمتي فيه وما ثبتيه برجع دبل انا بعد زيك سويت رجيمات كثيره واغلبها دبلتها
وانا ماقلت لااحد سووه انا اللي ابي اسويه واللي يبي بكيفه انا سالت عشان انا ابي اعرف قبل ما اسويه لان ما احب اغامر وشفتهم شجعوني وسويته وبس
الظاهر موب انا المعصبه انتي المعصبه خخخخخخخخخخخخخخخخخ ريلالالالالالالاكس ريلالالالاكس هههههههههههههه امزح معك موب تعصبين صدق عاد علي