ممكن اشارك معاكم باليوميات
اليوم اول يوم لي
شربت شاي بسكر تربيكانا
وكلت نص تفاحه
سويت تمارين ساعه
الحين اكلت 2 تفاح
بالليل باخذ العصير
تمام يومياتي ؟
^^^
تماام التمااام ودااومي وان شالله على كيذا بتنقصين
ادعولي بكره اوزن والقى وزني ناازل من 3 الى 4 كيلو ياارب ورااح اعلمكم بالنتيجه
اليوم الفطور تفاحه
الغداء / الشوربة الحارقه + ربع دجاجه مشويه
وشربت العصير بعد الغداء ب ساعتين
وبتعشاااء العصير ان شالله
وياارب القى وزني نااقص بكره
تماام التمااام ودااومي وان شالله على كيذا بتنقصين
ادعولي بكره اوزن والقى وزني ناازل من 3 الى 4 كيلو ياارب ورااح اعلمكم بالنتيجه
اليوم الفطور تفاحه
الغداء / الشوربة الحارقه + ربع دجاجه مشويه
وشربت العصير بعد الغداء ب ساعتين
وبتعشاااء العصير ان شالله
وياارب القى وزني نااقص بكره
مناويـ
•
ولكم باااااااااااااااااك دلووووعي :)
و ع فكرة الحمد الله وزني نزززززل بس منج و الله :26:
لولاااج كااان ما كملت الأسبوع الثاني و لاا نززل وزني ..
يعني ألحييييين دلع ، و نورحياتي ، ددودي ، أناااااااااااا ، غرااامي ، رماد أنثى
إن شاء الله نشووووف أوزانه اليديدة :42:
بالظبط تاااريخ 15 / 8
و لاا 16 /8
إن شاااااااء الله و بإذن الله
فدييييييييييييييتكم و الله :42:
حماااااااااااااااس لاااا يوصف :22:
و إذا وحدة بعد بدت من يوم السبت تقول لناااااا
و عن يووومي تغديييييييييت تقاحة بس
و أشرب ع دفعااااااات الزنجبيل
و العشااا طبعااا العصييير الفتااااااااااااااااااك
أحبـــكم:26:
و ع فكرة الحمد الله وزني نزززززل بس منج و الله :26:
لولاااج كااان ما كملت الأسبوع الثاني و لاا نززل وزني ..
يعني ألحييييين دلع ، و نورحياتي ، ددودي ، أناااااااااااا ، غرااامي ، رماد أنثى
إن شاء الله نشووووف أوزانه اليديدة :42:
بالظبط تاااريخ 15 / 8
و لاا 16 /8
إن شاااااااء الله و بإذن الله
فدييييييييييييييتكم و الله :42:
حماااااااااااااااس لاااا يوصف :22:
و إذا وحدة بعد بدت من يوم السبت تقول لناااااا
و عن يووومي تغديييييييييت تقاحة بس
و أشرب ع دفعااااااات الزنجبيل
و العشااا طبعااا العصييير الفتااااااااااااااااااك
أحبـــكم:26:
مناويـ
•
^^^ تماام التمااام ودااومي وان شالله على كيذا بتنقصين ادعولي بكره اوزن والقى وزني ناازل من 3 الى 4 كيلو ياارب ورااح اعلمكم بالنتيجه اليوم الفطور تفاحه الغداء / الشوربة الحارقه + ربع دجاجه مشويه وشربت العصير بعد الغداء ب ساعتين وبتعشاااء العصير ان شالله وياارب القى وزني نااقص بكره^^^ تماام التمااام ودااومي وان شالله على كيذا بتنقصين ادعولي بكره اوزن والقى وزني ناازل من...
أكييييييد أكييييييد نازل أكثر من 3 كيلوووووووو يوم إنج طبقتي إلي بالرجيييم
إن شا الله :39:
الصفحة الأخيرة
الشكرالخاص لمنااوي على الفكره؟؟
من زمان ابي احد معي اتحدى وياه...دربكم خضر
منااوي
غرأأمي
ددودي
بصمة ابهامي
دلع على كبر
شموخ الدوحه
اريام
رماد انثى
looool-33
ريمية
لكم كل الود