السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة راح ابتدائي معك بكرة بالرجيم الوزن سابق 105 وحاليا 99 وابي انزل 19 كيلو مع العيد بستمر على الدايت للعيد ان شاء الله زواجي بعد عيد الاضحي ابي انزل 19 كيلو مع عيد الفطر وعسى الله يوفقناالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة راح ابتدائي معك بكرة بالرجيم الوزن سابق 105 وحاليا 99 وابي انزل...
ممكن اشارك معاكم باليوميات اليوم اول يوم لي شربت شاي بسكر تربيكانا وكلت نص تفاحه سويت تمارين ساعه الحين اكلت 2 تفاح بالليل باخذ العصير تمام يومياتي ؟ممكن اشارك معاكم باليوميات اليوم اول يوم لي شربت شاي بسكر تربيكانا وكلت نص تفاحه ...
^^^ تماام التمااام ودااومي وان شالله على كيذا بتنقصين ادعولي بكره اوزن والقى وزني ناازل من 3 الى 4 كيلو ياارب ورااح اعلمكم بالنتيجه اليوم الفطور تفاحه الغداء / الشوربة الحارقه + ربع دجاجه مشويه وشربت العصير بعد الغداء ب ساعتين وبتعشاااء العصير ان شالله وياارب القى وزني نااقص بكره^^^ تماام التمااام ودااومي وان شالله على كيذا بتنقصين ادعولي بكره اوزن والقى وزني ناازل من...
مناويـ :
ولكم باااااااااااااااااك دلووووعي :) و ع فكرة الحمد الله وزني نزززززل بس منج و الله :26: لولاااج كااان ما كملت الأسبوع الثاني و لاا نززل وزني .. يعني ألحييييين دلع ، و نورحياتي ، ددودي ، أناااااااااااا ، غرااامي ، رماد أنثى إن شاء الله نشووووف أوزانه اليديدة :42: بالظبط تاااريخ 15 / 8 و لاا 16 /8 إن شاااااااء الله و بإذن الله فدييييييييييييييتكم و الله :42: حماااااااااااااااس لاااا يوصف :22: و إذا وحدة بعد بدت من يوم السبت تقول لناااااا و عن يووومي تغديييييييييت تقاحة بس و أشرب ع دفعااااااات الزنجبيل و العشااا طبعااا العصييير الفتااااااااااااااااااك أحبـــكم:26:ولكم باااااااااااااااااك دلووووعي :) و ع فكرة الحمد الله وزني نزززززل بس منج و الله :26: لولاااج...
حبيبتي حاولي على الاقل يكون التوست غدى اذا ولابد ومررررة ملزمة
بس العشا
لازم يكون العصير بسسسسسسسسسسس
لاتضيعي تعبك ياحلوة:)