شعارناااااااااااااااا


لالالالا للتخبييييييييييض:mad:



اليوم مشيت ساعتين في السوق & وفطرت 4 تمرات واربع كاسات عصير انناس وكيوي مسويتهم انا بالخلاط


وقطعت لحم صغيرة مرة مشوية ومعها صحن سلطة خس واربع كاسات موية



والحين شربت كوب شاي اخظر معه زنجبيل....



والسحور راح يكون ان شاء الله


عصير كيوي وانناس +سلطة + اربع كاسات ماء+شاي اخظر وزنجبيل



بس مارديتو عليه يابنات كم كاس عصير كيوي وانناس مسموحلي اشرب تقفووون ردوو ربي ينحفكم ويبعد عنكم الكروش



ويسهل عليكم الرجييييييييييييييم امين:26:

مرحباااا اناا وحده قالت لي عن هالرجيم وشافت نتايجه ع وحده ..

ولما دخلت هنا تذكرته !!


محتااااااااااااااجه انزل قبل العيد والجامعه ...

ببدأ بس وش رايكم يوم السبت ع اساس نجهز للرجيم >>>>>> على شان يميديها تروح بنده خخخخخ

سؤال الهمبرقر الجاهز اقدر اشويه ؟؟
واي شي مثلا الكبه وههيك اشياء


وعادي لو اكثر سلطات ؟؟


وعصير الاناس سزير؟؟ والكيوي عادي عصير والا فاكهه وانا اخلطه ؟؟

وان شاء الله نوصل للوزن المثالي

مافي حماس ابددددددددددددددددددد

ليه كذاااااااااااااا؟

بسم الله ابدأ يومياتي ..<< متحمسه بس خايفه خخخخ

اليوم فطرت على نصف تفاحه وشربت زنجبيل مع بردقوش ومراميه

وجلست عليها لى الساعه 2 اكلت بيضه مسلوقه <<استبدلتها بالتفاحتين لا تهزأوني :42:
واستنى وقت السحور اشرب العصير
ويارب يصبرني ويصبركم ..

بسألكم بنات من متى لاحظتي الفرق؟ يعني من كم يوم حسيتي بنفسك ؟

فوووووووووووووووووق


يلا عن الكسسسسسسل

اكتبووو يومياتكم .............................



وعلى فكررررررة وينك ياصاحبة القرووووووب دلع على كبر؟