ندووشه الهبله :

مرحبااااا اقدر اتبع نفس النظاام بحذافيره باستثنااء ماشرب القهوه والنسكافه لان انا ماشرب لا شاي ولا نسكافه ولا قهوه ماحبهم .. وانا بدات فيه اليوم الجمعه .. فطرت نص تفاحه وعلى الساعه 10 اكلت تفاحه ونص ماقدرت اكمل الثانيه والسحور ان شاء الله العصير وانا عندي اراده ومتحمسهـ كثييييييييييير وان شاء الله يبان على جسمي سويت اسبوع ريجيم التمر واللبن وماحسيت بالفرق وماكان في تخبيص تخيلووااااا بس ماودي اتعب نفسي بهالريجيم ومانحف .. انا بستمر بدون تخبيص والبااقي على الله ..

مرحبااااا اقدر اتبع نفس النظاام بحذافيره باستثنااء ماشرب القهوه والنسكافه لان انا...