دلع ياعسل ..
يعني 8 اياام ونوقف والا نرجع 8 ايام ثانيهـ ؟؟
والا يكون بينهم باك يوم ؟؟؟
دلع ياعسل .. يعني 8 اياام ونوقف والا نرجع 8 ايام ثانيهـ ؟؟ والا يكون بينهم باك يوم ؟؟؟دلع ياعسل .. يعني 8 اياام ونوقف والا نرجع 8 ايام ثانيهـ ؟؟ والا يكون بينهم باك يوم ؟؟؟
باااااااكـ
وووووووووووووينكم بناااااااااااات!!
تووقعت بيكووون فيه همه وحمااااااس ماشفت الا انااا!!
المهم انا رحت امشي وقبل لا امشي كليت نص تفااحه ذبحني الجوووع :22:
بديت امشي من 10.16 الى 10.46
واحس نفسي مسدوووده باقي 4 دقايق واكل تفاحه ونص :eek:
وووووووووووووينكم بناااااااااااات!!
تووقعت بيكووون فيه همه وحمااااااس ماشفت الا انااا!!
المهم انا رحت امشي وقبل لا امشي كليت نص تفااحه ذبحني الجوووع :22:
بديت امشي من 10.16 الى 10.46
واحس نفسي مسدوووده باقي 4 دقايق واكل تفاحه ونص :eek:
مراحب بنات
كيفكم انا اليوم لي ثاني يوم حبتين تمر وقهوه وماء
وبعدين جلست احوس ببيتي وارتب وبعدين رحت نزلت كل ملابسي وجلست ارتبهم مره ثانيه
وشفت ملابس صايره ماتدخل فيني وتشجعت استمر بالرجيم
وبعدين اكلت نص تفاحه وبعدين رحت مشيت نص ساعه ماقدرت اكمل تعبت لانه بعد الشغل ع طول طلعت امشي
ولما رجعت شربت شاي اخضر وانتظرت الين الساعه 1 واكلت سلطه احس مالي رغبه بالتفاح اليوم
وابنتظر الين الساعه 3:30 وراح اشرب العصير
وبالتوفيق للجميع
طبعا افطرت ع
كيفكم انا اليوم لي ثاني يوم حبتين تمر وقهوه وماء
وبعدين جلست احوس ببيتي وارتب وبعدين رحت نزلت كل ملابسي وجلست ارتبهم مره ثانيه
وشفت ملابس صايره ماتدخل فيني وتشجعت استمر بالرجيم
وبعدين اكلت نص تفاحه وبعدين رحت مشيت نص ساعه ماقدرت اكمل تعبت لانه بعد الشغل ع طول طلعت امشي
ولما رجعت شربت شاي اخضر وانتظرت الين الساعه 1 واكلت سلطه احس مالي رغبه بالتفاح اليوم
وابنتظر الين الساعه 3:30 وراح اشرب العصير
وبالتوفيق للجميع
طبعا افطرت ع
sandara
•
مراحب بنات كيفكم انا اليوم لي ثاني يوم حبتين تمر وقهوه وماء وبعدين جلست احوس ببيتي وارتب وبعدين رحت نزلت كل ملابسي وجلست ارتبهم مره ثانيه وشفت ملابس صايره ماتدخل فيني وتشجعت استمر بالرجيم وبعدين اكلت نص تفاحه وبعدين رحت مشيت نص ساعه ماقدرت اكمل تعبت لانه بعد الشغل ع طول طلعت امشي ولما رجعت شربت شاي اخضر وانتظرت الين الساعه 1 واكلت سلطه احس مالي رغبه بالتفاح اليوم وابنتظر الين الساعه 3:30 وراح اشرب العصير وبالتوفيق للجميع طبعا افطرت عمراحب بنات كيفكم انا اليوم لي ثاني يوم حبتين تمر وقهوه وماء وبعدين جلست احوس ببيتي وارتب...
مرحبا بنات واهلا بكل الي انضمو معنا
اليوم فطرت على تمرة وبعدها بساعة ونص تقريبا شربت سيزر اناناس لاني ماكان عندي تفاح
على الساعة 12 شربت كاسة من عصير الاناناس والكيوي واكلت معاه تفاحة
وبس ..دعواتكم لي بالتوفيق
وحبيت أسأل هل بالفعل النسكافيه مهم بالريجيم؟؟ لاني ماقربت ناحيته اليومين اللي راحو ..غير انكم مخيريننا بين القهوة والنسكافيه فهل تأثيرهم واحد؟
اليوم فطرت على تمرة وبعدها بساعة ونص تقريبا شربت سيزر اناناس لاني ماكان عندي تفاح
على الساعة 12 شربت كاسة من عصير الاناناس والكيوي واكلت معاه تفاحة
وبس ..دعواتكم لي بالتوفيق
وحبيت أسأل هل بالفعل النسكافيه مهم بالريجيم؟؟ لاني ماقربت ناحيته اليومين اللي راحو ..غير انكم مخيريننا بين القهوة والنسكافيه فهل تأثيرهم واحد؟
الصفحة الأخيرة
اناااااا مستمره ولله الحمد بانتظاااااام لليوم الرااااااااااااااااااااااابع ..
فطرت نص علبه زبادي خالي الدسم ومااااااء وبعد شوي باكل علبه ونص زبادي خالى من الدسم وبتسحر العصييييييير
ان شااااااااااااء الله مع المشي طبعااااا من الساعه 1 الى 2 او 3 اللى اقدر عليهـ
وان شاااااااااااااااااء ربي يسهل علينااااا ويمرر الاياام الجاايه على خيييييير ^^
دلع على كبر
يسلموووو ياقلبوو والله يسلمك ياارب ^^
بنااااااااااات شدوو الهمهـ ^^