ااااااااااااااااااب

يومي كان امس 2تمرتين
وتفاحه
مممممممممممممممممممممممم فشله وانا اكتب احس اني فاشله برجيم اكلت شوي دجاج
واسحور العصير
كل يوم اقول ابمشي بحذافيره بس ماقدر لحد ماخبص شوي ويبد تعذيب الضمير وبعدين قلت ابمشي ساعه علشان خبصت وبكذا عاقبت نفسي و الحمدلله مشيت ساعه تقريبا

بجربه بس مو اللحين =(


مآعندي كيوي

ببدآ اليوم بريجيم التمر واللبن وان شآء الله انحححف


الله ينحفنآ بصصصحه

ماشاء الله الله يوفقكم جميعا

دلع نزولك روعة وفعلاً يحفز الواحد يبدا من جديد بدون فري دي

أنا أمس أكلت الخس ع الساعة 1 :o مو من جوع والله بس خفت من سالفة إنو بس كوفي وعصير
خفت يلعب الكوفي بمعدتي

واليوم السادس : افطرت على كوفي ومتحمسة أمشي
بروح السوق على قولك اللي ماراح نلقى فيه شي سنع واشتغل ع الاوربتراك
بصراحة بين على جسمي النحف والكل لاحظ وإن شاء اله بس أخلص بارجع أبداه من جديد
وبهذه المناسبة ولأنو هذا أول رجيم يعجبني ويمشي معاي صح بإذن الله باستمر عليه إلى عيد الأضحى
وربي يوفقك يا دلع على كبر بجد أخذتِ أجري

وأحلى شي وزنت قبل الفطور اليوم لقيتني نازلة عن أمس 600 غرام يعني تقريباً

نزولي كله ثلاثة كيلو ونص

يارب ما أخلص الاسبوع الا أنا مكملة 5 كيلو يااارب

يلا بنات شدوا حيلكم والله هالرجيم نتايجة حلوة