يومياتي (9)
الفطور
مويه +نسكافيه+تفاحه
الساعه 2الليل
نص تفاحه
السحور
العصير الذيذ الله يعيننا عليه
والنشاط البدني
مشي بالسوق المقرف اللي مافيه ولاشي زي الناس
j0oory
•
السلام عليكم
بصراحه مررررررره عجبني الرجيم وتشجعت مره اسويه
بس يقولون ان الوزن الي ينقص هو السوائل الي بالجسم بس ماادري
والله محتاره اسويه اخاف اسويه ويرجع وزني دبل لما اتركه
يارب تنحفوون بصحه وسلامه يارب
بصراحه مررررررره عجبني الرجيم وتشجعت مره اسويه
بس يقولون ان الوزن الي ينقص هو السوائل الي بالجسم بس ماادري
والله محتاره اسويه اخاف اسويه ويرجع وزني دبل لما اتركه
يارب تنحفوون بصحه وسلامه يارب
جوري توكلي على الله
وسويه
بس بشرط بعده مو على طوووووووول ترجعي للاكل
لااااااااااااااااا
ترجعي بس بنظام صحي متوازن
يعني مثلا تلتزمي بالسعرات
حتى توصلي للوزن اللي تبغيه
وسويه
بس بشرط بعده مو على طوووووووول ترجعي للاكل
لااااااااااااااااا
ترجعي بس بنظام صحي متوازن
يعني مثلا تلتزمي بالسعرات
حتى توصلي للوزن اللي تبغيه
الصفحة الأخيرة
وينكم