دودا
ليه خايفه؟؟
وحيالله الجديدات
انتظر يومياتكم
دودا
ليه خايفه؟؟
وحيالله الجديدات
انتظر يومياتكم
مبارك الشهر عليكم
ودي انظم للقروب :27:
الشكر وكل الشكر لصاحبة الموضوع
سؤال كيف النظام بالنسبه لرمضان من ناحية الأفطار عشان التمر و التمر ضروري
والعصير في كل وقت او بس وقت العشاء
ودي انظم للقروب :27:
الشكر وكل الشكر لصاحبة الموضوع
سؤال كيف النظام بالنسبه لرمضان من ناحية الأفطار عشان التمر و التمر ضروري
والعصير في كل وقت او بس وقت العشاء
توتو لمى
•
مرحبا اخباركم بنات كيف النظاااااام بيكون في رمضان وممكن ابدا معاكم ونتم من متى بادين
مشكورررررررين
مشكورررررررين
توتو لمى :
مرحبا اخباركم بنات كيف النظاااااام بيكون في رمضان وممكن ابدا معاكم ونتم من متى بادين مشكورررررررينمرحبا اخباركم بنات كيف النظاااااام بيكون في رمضان وممكن ابدا معاكم ونتم من متى بادين...
هلا بنات الصراحه اليوم يايبه لكم رجيم روعه
وللامانه هذا الرجيم منقول من منتدي ثانــــــي
ومشالله البنات إلي اتبعو هذا النظام وايد انحفو
تقريبا بالاسبوعين من 7-9 كيلو
بنات هذا الرجيم يعتمد على خلطة عصير الاناناس مع 2 كيوي وبالخلاط
الفطور :عصير اناناس مع 2 كيوي وبالخلاط
الغداء : همبورجر مشوي أو صدر دجاجه أو سمك
مشوي أو بيض مسلوق أو خضار سوتيه مع خلطة العصير
العشاء :حبة فاكهه أو سلطه مع روب +عصير اناناس والكيوي
ويفضل ممارسة المشي ولو لمدة نص ساعه يوميا
أو اي جهاز يكون متوفرلج في البيت
واليوم أول يوم لي في اتباع هذا النظام ولي حابه
تنظم لي حياهاالله
وتذكرت ممكن اضيفين مع الغدا سلطه أو خضار مشويه مثل الفليفله والطماطم والبصل المشوي
وأتمني ان يعجبكم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هذا الكلام منقول من منتدي ثاني سويت بحث ولقيتة ايش رايك وين الأفضل وراح انقل رد احدي عضوات عالموضوع وهي مجربه
وهذا ردها
عن تجربة يا حبيبتي انا بديت رجيم من شهر 2 والحمدلله للحين ناقصه 10 كيلو
واللحينه مستمره الين انقص بعد 10 بإذن الله وانا تميت اكثر عن شهر مستمره
على عصير الكيوي والاناناس وحلوو طعمه بصراحه ووايد يحسسج بالشبع
وبتلاحظين انه جسمج بدا يصغر لو مانزل وزنج بس هو يحرق الشحوم والدهون
وصلت لنتيييجة الحمدلله وايد حلوووه
عسا الله يوفقج ويسهل عليييييج وطمينينا عنج
وللامانه هذا الرجيم منقول من منتدي ثانــــــي
ومشالله البنات إلي اتبعو هذا النظام وايد انحفو
تقريبا بالاسبوعين من 7-9 كيلو
بنات هذا الرجيم يعتمد على خلطة عصير الاناناس مع 2 كيوي وبالخلاط
الفطور :عصير اناناس مع 2 كيوي وبالخلاط
الغداء : همبورجر مشوي أو صدر دجاجه أو سمك
مشوي أو بيض مسلوق أو خضار سوتيه مع خلطة العصير
العشاء :حبة فاكهه أو سلطه مع روب +عصير اناناس والكيوي
ويفضل ممارسة المشي ولو لمدة نص ساعه يوميا
أو اي جهاز يكون متوفرلج في البيت
واليوم أول يوم لي في اتباع هذا النظام ولي حابه
تنظم لي حياهاالله
وتذكرت ممكن اضيفين مع الغدا سلطه أو خضار مشويه مثل الفليفله والطماطم والبصل المشوي
وأتمني ان يعجبكم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هذا الكلام منقول من منتدي ثاني سويت بحث ولقيتة ايش رايك وين الأفضل وراح انقل رد احدي عضوات عالموضوع وهي مجربه
وهذا ردها
عن تجربة يا حبيبتي انا بديت رجيم من شهر 2 والحمدلله للحين ناقصه 10 كيلو
واللحينه مستمره الين انقص بعد 10 بإذن الله وانا تميت اكثر عن شهر مستمره
على عصير الكيوي والاناناس وحلوو طعمه بصراحه ووايد يحسسج بالشبع
وبتلاحظين انه جسمج بدا يصغر لو مانزل وزنج بس هو يحرق الشحوم والدهون
وصلت لنتيييجة الحمدلله وايد حلوووه
عسا الله يوفقج ويسهل عليييييج وطمينينا عنج
بس جيه
•
يـــــــــــعطييييييييييييكم الــعـــــــــافيه
ودي اجرب هالرجيم و انظم معاكم
و بسجل نفسي معاكم قريب
با اذن الله
ودي اجرب هالرجيم و انظم معاكم
و بسجل نفسي معاكم قريب
با اذن الله
الصفحة الأخيرة
ليه خايفه؟؟
وحيالله الجديدات
انتظر يومياتكم